泉州二孩媽媽產後抑鬱輕生 你是否也憂鬱了?


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手腳都僵硬了,快拖上船搶救,要不然就晚了。”漁民翁建國一邊控製著船舵,一邊朝同伴歐建全大聲說道。歐建全將女子倚靠在船的鐵護欄上,兩手用力按壓她的胸口,一分多鍾過去了,女子終於咳了一聲,吐出一口髒水。

昨天上午9點20分左右,35歲的晉江女子陳某清從泉州大橋跳下,被好心漁民翁建國和歐建全救起,隨後被120送往東南醫院。

據了解,陳某清有一個5歲的女兒,今年剛生了小兒子,隻有5個月大。陳某清的丈夫和母親介紹,陳某清生完二孩後,情緒一直不穩定,有些抑鬱,曾多次想輕生。

救人者說,女子是從左側第二個橋洞上方跳下的


漁民:落水20多分鍾 能救活是奇跡

其實,陳某清能被救回來,多虧了兩位漁民——64歲的翁建國和62歲的歐建全。

漁民歐建全(左)和翁建國(右)


怎麼應對產後抑鬱?

解放軍第180醫院婦產科的蘇醫生介紹,二孩媽媽產後抑鬱的發病率,遠高於一孩媽媽。隨著二孩政策全麵放開,泉州的新媽媽們要如何應對產後抑鬱呢?

泉州市兒童醫院的醫生介紹,產後抑鬱症是指新媽媽在產後7天以內的輕度情緒低落和憂鬱,也包括產後2~6周出現的程度較重的抑鬱症。很多情況下,產後抑鬱症在孕期就已經有相關症狀,因此在孕期及產後進行心理篩查及幹預是必要的。如果出現了嚴重的抑鬱情緒,並且超過2周不能自行緩解,那麼就要注意自己是否患上產後抑鬱症了,需要尋求心理醫生的幫助。

如何緩解呢?

1.主動尋求親人、朋友幫助,不要陷入自責;


2.保證充足的睡眠,在嬰兒睡覺的時候,產婦盡量休息;


3.適當參加社會活動、做些自己喜歡的事情,給自己減壓;


4.堅持健康的飲食,適當補充營養,勿暴飲暴食;


5.家人的支持很關鍵,避免因為小事導致產婦抑鬱。

測一測

泉州市兒童醫院辦公室相關負責人,向記者提供了一份國內醫院常用的產後抑鬱測試題。該負責人表示,新媽媽們請根據第一感覺選擇,按總分測試自己是否有抑鬱傾向。

1、生完寶寶後,有明顯的自卑感

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

2、當事情出錯時,我總是責備自己

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

3、我會無緣無故地焦慮或者擔心

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

4、我會無緣無故地感到恐懼或驚慌

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

5、我會因為心情不好而影響睡眠質量,睡眠不佳或白天昏昏欲睡

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)


6、我認為一些事情發展到我無法應付的地步

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

7、我會因為心情不好而哭泣

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

8、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等於受罪

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

9、我有傷害自己或者孩子、家人的衝動和想法

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分) D.總是(3分)

10、身體異常疲勞或虛弱狀態

A.從不(0分) B.偶爾(1分)

C.經常(2分D.總是(3分)

測試結果:

9分以下沒有產後抑鬱症的征兆;

9~11分,新媽媽有輕度的產後抑鬱症;

12分或以上新媽媽很可能有程度較嚴重的產後抑鬱,需要谘詢專業人士

來源:閩南網


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