【宜賓新聞】你需要了解的冬季進補




昨天是農曆二十四節氣中的大雪,也是冬季的第三個節氣,大雪到來,意味著白晝更短、氣溫更低、天氣更冷。

本周宜賓大部以陰雨為主

記者從宜賓市氣象台了解到,從今天晚上開始,我市部分地區將有一輪新的降溫降雨天氣過程,本周之內各地主要以陰轉小雨天氣為主。




加強鍛煉 多吃溫補性食物
醫生介紹,進入“大雪”節氣後,意味著將要進入隆冬時節,要特別注意禦寒保暖,對於畏寒怕冷的人,還要適當多吃含鐵元素和碘元素的食物,並加強鍛煉。

長寧縣中醫院副主任醫師 蔡必芬:多吃一些溫補性的東西,比如牛肉、羊肉燉湯的時候放一些花椒、薑、辣椒,這些都可以祛濕溫補。還有就是建議適當的鍛煉,比如早晨起來半個小晨跑,這樣一天可能手腳就比較暖和,因為血液比較通暢。




身體產生遇冷性疾病應及時就醫

長寧縣中醫院副主任醫師 蔡必芬:如果你手腳冰涼,蒼白,又冷又痛,那麼就應該來醫院,這可能是雷諾病的一種表現,是一種病,需要治療的。





來源/宜賓廣播電視台全媒體中心

主編/王成棟 責編/胡琪 編輯/李文科 記者/徐麗媛




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