南充:嘉陵區老人的長壽秘訣,想要長命百歲的快看看!




繼海南澄邁、海南萬寧、海南島、湖北鍾祥、廣西河池、廣西賀州、廣西浦北之後,嘉陵區被認證為國內第8個“世界長壽鄉”。近日,播報哥探訪了嘉陵區老人長壽的“秘訣”。



在嘉陵區新場鄉長溝村村道公路一處長陡坡下,一排灰牆青瓦的民房格外惹眼,房屋窗明幾淨,院壩幹淨整潔,屋外的自留地裏,種著綠油油的蔬菜。一名身材略微幹瘦、身穿綠色大衣的老大爺正拄著拐杖,步履穩健地行走在房前的小路上。當地人介紹,老人名叫熊代其,現年103歲,是該鄉最年長者。

“我是土生土長的新場鄉人,臘月二十五(2019年1月30日)我就滿104歲了。”得知播報哥的來意後,熊代其很健談。他精神特別好,說話聲音洪亮、底氣十足,而且對於往事記憶猶新。



“我22歲入伍當通訊兵,時值抗日戰爭時期,部隊駐守在重慶,我當時的主要任務就是架設高空和地麵的通訊線。”熊代其告訴播報哥,在敵人的一次轟炸過程中,他的耳朵受損,影響了聽力,因此在24歲那年,他從部隊退伍回到了家鄉,一直在老家種地為生。



“我喜歡唱歌,都是以前在部隊學的,本來學了30多首歌曲,現在記得10來首了。”熊代其說,除此之外,他還喜歡散步,隻要天氣好或者村上、鄉上舉行大型活動,他就一定要到現場去轉一轉、看一看。



“由於戰爭年代缺衣少食,過慣了苦日子,所以公公養成了不挑食的好習慣,最喜歡的就是紅苕稀飯和‘油油飯’。” 熊代其的大兒媳婦蒲庭華介紹道,平日裏公公不抽煙、不喝酒,口味吃得很清淡,很少吃肉,有時晚上餓了會吃點宵夜。後來,考慮到公公晚上起床不方便,家人便買了些餅幹、牛奶放在他的房間裏。


“公公每天晚上6點多鍾上床休息、早上8點鍾左右起床。”蒲庭華告訴記者,由於公公年齡大了,他們一直不讓公公過手家裏任何事,但是公公閑不住,每天起床都要打掃自己的房間,還在家門口開墾了一塊自留地。晚輩們一合計,既然老人喜歡就讓他做吧,大家平時多留心一點。如今,全家最大的心願就是讓老父親有個快樂的晚年。




目前,在嘉陵區68.73萬人口中,80歲以上老人超過1.6萬人、90歲以上老人接近3000人、百歲老人65人,最高壽者113歲。為何嘉陵區有如此多的長壽老人?


據中國社會經濟係統分析研究會人口與健康長壽專業委員會、中國科學院地理科學與資源研究所開展的2017年、2018年聯合調查研究顯示,嘉陵區老年長壽比、植被指數、空氣環保指數、地表水質量指數、人口平規期有台、平均受教育年限、思格爾係數等各項指標,均符合“他原長帶聲”標準。



中國科學院地理科學與資源研究所的專家開展的專項調研表明,嘉陵區氣候溫和、四季分明、水源充沛,自然氣候十分宜人;植被豐潤,森林覆蓋率高,空氣質量指數優良率達到80%,水質優良率全年達100%,耕地土壤重金屬汙染概率低;有太和白鷺自然保護區、嘉陵江359度曲流奇景,既有山的堅韌,又有水的靈動,種種優良的環境造就了人口健康的基礎。



此外,嘉陵區有良好的社會氛圍,孝老敬老人文底蘊悠久深厚,處處洋溢著延年益壽的健康風俗,不斷演繹健康長壽的百歲人生。


轉載自:嘉陵播報

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