韶關碧桂園外國語學校第七周營養食譜


溫馨

提示

假期之後,飲食可適當清淡,比如清粥小菜等,清淡爽口、容易消化吸收,而且對調養身體尤為重要。節後可多攝入一些蔬菜水果,適當多吃一些菌類蔬菜,如蘑菇等,本身含有較多的多糖類物質,抗氧化性較強,本身蛋白質含量也比較豐富,能夠調理腸胃。

同時,可以選擇攝入一些粗糧,也能夠起到調理腸胃的效果,粗糧能夠補充膳食纖維,這是肉類中沒有的,此外,粗糧中還含有較多的B族維生素,作為能量轉換過程中的輔酶,可以幫助人體能量轉換。

韶關碧桂園外國語學校餐廳會根據時節變化,選擇新鮮蔬果為學生製定出營養合理的食譜,秋分後天氣冷暖多變,涼拌類葷菜會在加熱後提供給全校師生。並且,為了將學校的餐飲服務工作做得更加細致,學校針對中小學生成長發育特點及不同學習階段對營養的需要,製定了不同的食譜,讓孩子們的飯菜更加健康、營養、科學。下麵來看看韶關碧桂園外國語學校第七周的營養食譜吧!


第七周營養食譜


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