甘南全攻略 | 小編瘋了係列5



這裏質樸,這裏驚豔,這裏遠離凡塵,這裏是藏傳佛教的聖地,這裏是背包客的天堂,這裏就是甘南。相對於麗江、鳳凰,甚至是拉薩,甘南的天空,還未被過多的遊客和商業化氣息所染指。這裏,更能找到本色的藏區,感受到那份執著和信仰。



甘南必玩


 去轉經  

轉經的人群中,有年邁花甲的老阿媽,有身背嬰兒的年輕母親,有千裏迢迢趕來的牧民 轉經的人群中,也可以有你的身影.....心中懷著敬意,轉動一次經筒,就如同念誦一次經文,積累一份功德,對佛的虔誠便增加一份,可得脫輪回之苦。

觸摸一個滄桑的經筒,感受信眾的信仰和執著,你會覺得這不僅是對宗教的膜拜,更多的是對生命的詮釋。在甘南各佛教寺廟前,都會有轉經筒或一排轉經廊,拉卜楞寺的轉經廊,是全國最大的轉經廊,長達3.5公裏。


    看辯經   

辯經,藏語稱“村尼作巴”,意為“法相”,是對佛教理論的辯論,是喇嘛攻讀顯宗經典的必經方式。采用一問一答或一問幾答或多問一答的方式交流所學的心得和所悟的佛法,辯論多在寺院內空曠之地、樹陰下進行。

在佛法辯論上,辯者隻回答“是”“不是”或“不定 三種可能之一絕不可能以胡言應付過去,所以勝負結果是很明顯的。即使對不懂藏語的觀眾而言,整個辯經過程也不枯燥。在拉卜楞寺、郎木寺等處,都有精彩的辯經可以欣賞。


旅遊時間

每年的6月-9月,是甘南最佳的旅遊時間。這時甘南的氣溫一般保持在15-30"C之間涼爽宜人草原上到處開滿了格桑花草場茂盛,色彩斑斕,最能欣賞到高原美景。此外,正月初三至正月十七的祈願法會期間,有多種藏族特色的節慶輪番登場,對藏族文化及民俗感興趣的朋友來說,是不能錯過的好時候。



曆史文化


      曆史     

公元七世紀,鬆讚幹布建立吐蕃王朝後,甘南境均歸吐蕃管轄,著名的唐蕃古道就經過甘南。公元998年,吐蕃人建立了角廝曙政權,藏史稱“宗喀王”,本州境大部分地方為其所轄。角廝昭采取“聯宋抗夏”的方略,啟動茶馬交易,開通“絲綢南路”。1953年,甘南自治區在夏河拉卜楞成立,1954年,改為甘南藏族自治州,州府設在合作市。


   藏域文化  

甘南,被喻為“甘肅的小西藏”,寺院的金頂紅牆,佛塔、經幡、嘛呢堆,散漫在甘南草原的每個角落,成為高原上獨樹一幟的人文景觀。生活在這裏的藏族信教群眾,早已把祈願、朝聖、禮佛、放生,看作是生活的一個部分。整個甘南,充滿了濃濃的藏地氣息。


節慶


毛蘭木大法會
時間:
自正月初二晚上開始,到正月十七日止,曆時十五天。

地點:甘南藏區各大佛教寺院

也稱正月大法會,法會期間各寺院的全體僧人,每天要在大經堂誦經六次。第一次叫曉會,第二次叫晨會辯論,第三次叫午時會,第四次叫祈願會,第五次為晚茶會,第六次為晚辯淨會。


拉卜楞寺曬佛節

時間:每年農曆正月十三,午前舉行

地點:拉卜楞寺

曬佛節又稱瞻佛節或亮佛節,是拉卜楞寺為期15天的正月法會係列活動之一。曬佛節不僅是莊嚴盛大的藏傳佛教節慶活動,也是藏族風情的集中展示,僧俗信徒萬眾雲集,眾多國內外遊客慕名前來。拉卜楞寺正月法會到農曆正月十七止,包括放生(正月初八)曬佛、跳法舞( 正月十四)酥油花燈會( 正月十五)以及轉香巴( 正月十六)等活動。


插箭節

時間:每年農曆五、六月間

地點:甘南藏區

人們騎著馬扛著箭去神山敬獻,插箭處還要煨桑、放風馬。箭旗獵獵鬆煙彌漫中加之插箭者們“噢嘿嘿”的吼聲四起,整個山穀呈現在神威之中。


采花節

時間:農曆五月初五

地點:舟曲縣博峪鄉

小夥姑娘們盡情歌舞,孩子們高興地互相追逐嬉戲。整個博峪河畔一片歡騰,一片花香,直至日落西山,有時還要燃起篝火,盡興盡致到次日早晨。


香浪節

時間:每年農曆六月十五日前後

地點:桑科草原

是一個浪漫而富於情趣的節日。藏胞們在節日期間會開展一些富於生活情趣和民族特色的娛樂活動。如賽馬賽犛牛唱歌跳舞等。


香巴拉旅遊藝術節

時間:每年盛夏

地點:當周草原

甘南州最大的旅遊綜合性節日,以回歸自然、回歸生活、突出民族特色為主旨,是麵向廣大群眾的節日盛會。讓遊客體驗藏文化最真實的一麵,了解藏民族風俗並與之同樂。



特色體驗


觀看天葬


甘南碌曲縣郎木寺鎮的天葬台,據說是目前唯一對外開放的天葬台。依據西藏古墓遺址推斷,天葬可能起源於公元7世紀以後。關於天葬藏傳佛教認為點燃桑煙,鋪上五彩路,恭請空行母到天葬台,屍體作為供品敬獻諸神,祈禱贖去逝者在世時的罪孽,請諸神把其靈魂帶到天界。據說,如此葬法是效仿佛祖釋迦牟尼“舍身飼虎”的行為,所以西藏至今仍流行天葬。


草原騎馬


在甘南,你可以騎著馬走進草原,過幾天原始的遊牧生活。走到牧民聚居的草場,去看看藏民姐妹是如何擠奶的,去看看藏民兄弟是如何放牧的。如果你喜歡,還可以和他們一起動手,感受一下普通牧民的日常勞作。需要提醒的是:這裏海拔在3500米左右,請大家最力而行!


當地交通

// 出租車

甘南州各市縣的城區規模都不大,出租車起步費一般都在5元以下。


//  包車

甘南州,地廣人稀,景點分散,交通不便,同一景區內部,不同景點間距離也相差較大,建議租車出行,便捷自由。出於安全和資金考慮,建議最好結伴,既可分擔車費,也可互相照應。
部分包車價格如下,供參考:
夏河一桑科草原一尕海湖一郎木寺:約500元;
郎木寺一迭部縣城:約350元。



實用信息


旅行裝備

甘南地區晝夜溫差大,且天氣多變,常有風雨驟至的情況出現。無論什麼季節,一定要帶好防寒衣物,備上雨傘、雨衣、雨鞋,以備不時之需。遇上晴天,太陽毒辣,紫外線強,一定要有帽子、防曬霜、墨鏡等防曬品。


出行提示

1、甘南草原、丘陵地貌遍布,一到雨天,道路極其泥濘,部分路段會很難走,出門前一定要查好天氣狀況。
2.甘南地區地廣人稀,景點分散,交通不便,有條件建議包車出行,出於安全和資金的考慮,最好結伴,既可以分擔車費,也可以互相照應。
3.在西北地區坐車,有時車上是可以抽煙的,所以如果坐班車
,一定要占據靠窗的有利位置,確保窗子可以打開,一方麵方便欣賞沿途風景,另一方麵可以保證一路能獲取新鮮的空氣。


風俗禁忌

1.甘南地區所到之處都是宗教影響力極大的地區,要尊重當地不同民族的風俗和宗教習慣,切記這點!切記!
2.進寺廟時,忌諱吸煙、摸佛像、翻經書敲鍾鼓。對於喇嘛隨身佩帶的護身符
、念珠等宗教器物,更不得動手撫摸; 在寺廟內要肅靜,就座時身子要端正,切總坐活佛的座位。
3.行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行苯教寺院相反應逆時針(很少見) ;不得跨越法器、火盆,經筒和經輪不得逆轉。
4.喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到麵前時,才能接過來喝
;續杯時,客人須用雙手把茶碗向前傾出,以表敬意。
5.獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀,表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達一般以白色為主,亦有淺藍色或淡黃色的,最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達,用於最高最隆重的儀式,比如佛事等。

6.參觀清真寺前,需征得寺裏管理人員的同意,參觀時,最好有穆斯林的帶領,可以避免不必要的麻煩;不要隨便拍攝寺廟、僧侶,不要隨便摸喇嘛的頭等。


谘詢電話

甘南州旅遊局0941-82105218218403
合作市旅遊局: 0941-8232226
夏河縣旅遊局: 0941-7121128
碌曲縣文體旅遊局: 0941-6621670



特產購物


甘南購物中,藏族紀念品占了很大部分,有宗教用品、民族用品、西藏服飾、裝飾品、名貴藏藥等,可在各大商場和民族用品專賣店買到。在當地買東西可以貨比三家,但當地人對還價後不買是比較忌諱的。


唐卡

唐卡是藏族文化中一種獨具特色的繪畫藝術形式,類似於漢族地區的卷軸畫,多畫於布或紙上,然後用綢緞縫製裝裱,上端橫軸有細繩便於懸掛,下軸兩端飾有精美軸頭。題材內容涉及藏族的曆史、政治、文化和社會生活等諸多領域,堪稱藏民族的百科全書傳世唐卡大都是藏傳佛教和苯教作品。



青稞酒

甘肅甘南的青稞酒是當地的名酒,是用本地產的青稞釀製成的低度酒。製成的青棵酒酒色橙黃,酒道醇香,酸中帶甜,酒精成分很低,隻有15-20度,是 當地藏族人民待客的佳釀。


冬蟲夏草

甘肅甘南盛產冬蟲夏草,使當地的一大特產。冬蟲夏草性溫和,味微甘,氣芳香,有茲陰、壯陽、益髓、止血、止咳、益氣、明目等功效。


景點推薦


1
拉卜楞寺

在西藏之外,還有一個地方敢稱為“小拉薩”的,那就隻有拉卜楞寺了格魯派六大寺院之一。它由第一世嘉木樣活佛創建於1710年,在曆史上成為甘、青、川藏區最大的政治、宗教和文化中心。這裏還是世界最大的藏傳佛教學府,設有顯、密二宗的聞思、續部下、續部上、醫學、時論及喜金剛6大學院。

門票:40元,印經院10元,貢唐寶塔10元。不進正殿是不需要門票的。法會期不僅免費,還可以看到壯觀的藏民朝覲場麵。

開放時間:9:00-12:00,14:00-17:30 (購票時間)

地址:夏河縣城以西的大夏河之濱

交通:縣城內的三輪車,3元到寺門,或者步行

2
郎木寺

郎木寺不僅僅是一個古鎮的名字,也是一座寺院的名字。

郎木寺,是甘南州碌曲縣下轄的一個小鎮。白龍江從鎮中流過。江的北岸是郎木寺,南岸屬於四川若爾蓋縣。屬於甘肅的"“安多達倉郎木寺”和屬於四川的“格爾底寺”,兩個寺院就在這裏隔江相望。這裏融合了藏、回兩個和平共處的民族;喇嘛寺院、清真寺共同存在著;曬大佛,做禮拜,兩岸的人們都傳達著對信仰的執著。

郎木寺院,創建於公元1748年,創始人嘉參格桑活佛,在他70歲時,經第七世達賴喇嘛格桑嘉措的允準,回到故裏,創建了郎木寺院。

門票:30元

開放時間:8:00-17:00

地址:甘南州碌曲縣郎木寺鎮,白龍江南岸屬於四川省若爾蓋縣

交通:甘南州碌曲縣郎木寺鎮,白龍江南岸屬於四川省若爾蓋縣

3
八角城

該城建於漢代,曾是甘青交通的要衝,當年的軍事重鎮。八角城因其有八個城角而得名,城廓是一個空心的十字形,城外有護城河、護城壕,還有外廓,南門外另有外城。這種形狀的城堡,在我國曆史上絕無僅有。城雖不小,但城角之間距離均在弓弩的有效射程之內,可互為照應,因而易守難攻。如今,城內還有藏民在這裏生活。

門票:20元,人多可議價

開放時間:全天開放

地址:夏河縣城以北35公裏處

交通:夏河縣城包車,遊覽八角城、白石崖和甘加草原,約150元。

4
甘加草原

甘加草原,位於夏河縣城西北20公裏,周圍群山環繞,典型的高原草地,理想的天然牧場。夏季,整個草原碧緣如茵,好似一塊天然的綠色大地毯,鮮花盛開,繁花似錦。藍天、白雲、綠草渾然一體,央曲河和央拉河蜿轉流淌,猶如一條潔白的哈達飄落在草原上,構成了一幅美麗的彩色油畫。

門票:免費
開放時間:全天開放
地址
夏河縣城西北方向約30公裏處,位於去八角城的路上

交通:包車或自駕,可以和八角城一並遊覽。

5
米拉日巴佛閣

始建於清乾隆年間,毀於文革,80年代重建。是藏區唯一供奉藏傳佛教各派宗師和曆史名人的高層建築。佛閣的每一層都有不同的主題和供奉對象,每一層都代表了藏傳佛教的一個時代或是一個支派。米拉日巴,是藏傳佛教史上極富傳奇色彩的一位大師,是噶舉派( 白教)創教者之一。米拉日巴修煉過苯教和紅教的密法,參與開創了白教,而他對密宗的心得又被後來的黃教所沿襲,所以受到藏傳佛教各派的尊崇。

門票:20元
開放時間:8:00-17:00
地址
甘南州合作市郊

交通:從合作市區步行或打車前往

6
紮尕那石城

藏語意為“石匣子”,是一座完整的天然石城。其地形地貌既像一座巨型官殿,又似用岩石修築的一座古城。這座天然石城曾作為洮迭古道邊的一個重要驛站,石城內部,還有四村一寺,其中東哇村和桑拉寺院正巧座落於石城中央。石城裏麵的民居都是以榻板組成,形如火柴盒,為迭部藏鄉特色,這些民居代代沿用了300到500年。

門票:無門票,無住宿無餐飲可以自己聯係藏民家解決

開放時間:全天開放
地址
甘南州迭部縣城以北約30公裏,益哇鄉境內

交通:從迭部縣城,到東哇村(四隊),包車費用:約80-100元。

7
尕海(尕海灘)

在海拔3400米的高山上,在空曠的蒼穹下,草原與湖泊交相輝映,並列開放,這就是尕海。尕海為甘南第一大淡水湖,水最深處約五米。尕海草原也是亞洲最優良的草場之一,草長豐美,植被良好,各種珍禽異鳥棲息於湖畔。每年春末夏初,成群的白天鵝、灰雁等近百種鳥類會從南方飛來尕海,因此這裏也是著名的觀鳥勝地。

門票:濕地公園25元

開放時間:全天開放
地址:
甘南州碌曲縣城以南約50公裏處

交通自駕或者包車比較方便。另外,從郎木寺乘去碌曲、合作的班車,在尕海路口下車,再搭車前往景區門口。

8
瑪曲天下黃河第一彎 

黃河流經瑪曲大草原時,突然一個回灣,形成了秀美絕倫的“天下黃河第一灣”之首曲景觀。九曲黃河第一彎島嶼眾多,紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡,形成“落霞與弧鶩齊飛,秋水共長天一色”的美妙景致,同時也是是錦雞、黃鴨、野兔、丹頂鶴的樂園。

門票48元,人多可議價

開放時間:全天開放

地址甘南州瑪曲縣境內

交通:包車或自駕


住宿攻略


住宿概況


甘南地處高原,位於偏遠的內陸地區,旅遊開發比較晚,所以住宿條件不能和內地發達地區相比,特別是一些交通不便的地方,住宿條件更加艱苦些。準備在夏河( 拉卜楞寺)郎木寺等地住宿的朋友,如果你有潔癖,如果你對住宿有一定的要求,那請做好心理準備,這些地方多數的旅館都沒有空調、都沒有吹風機、都沒有獨立的衛浴、都沒有...
在淡季,甘南的一些賓館會因為遊客數量少而暫停營業,需要提前電話谘詢每年的曬佛節和夏季的旅遊旺季是需要提前電話預定的。住宿在藏民家裏價錢不一定比招待所便宜,請根據自身情況,三思而行。
多數人在甘南旅行時,選擇夏河( 拉卜楞寺)和郎木寺作為住宿點,一般情況下,不需要在合作市住宿。


住宿推薦


//夏河拉卜楞王府飯店

據說是當地縣政府投資的一個酒店,是當地條件比較好的酒店之一。價格可以接受,地理位置不錯,去拉卜楞寺院和逛街都方便。酒店冬天的暖氣燒的非常熱,工作人員的服務也很熱情。

房價:268元起

地址:夏河縣人民東街9號


//夏河拉卜楞民航大酒店

酒店位於縣城主街中心地帶,縣政府大樓邊上,距離拉卜楞寺非常近,門前有小廣場,晚間會有鍋莊。酒店的餐飲做的不錯,川菜和藏餐的味道都很好,後院有封閉的停車場,房價有點小貴。

房價:380元起

地址:夏河縣人民東街12號


//甘肅拉卜楞紅石國際青年旅舍

旅館位於大夏河的南側,藏式建築結構,院落很寬敞,可以停車。旅舍邊上的唐卡藝術中心,可以免費參觀。

房價:50元/床(4人間)

地址:甘南州夏河縣雅鴿塘253號


//碌曲郎木寺國際大酒店

是郎木寺最高檔的酒店,當地唯一達到三星級標準的酒店,藏族風格的外部裝修,有空調,有24小時熱水,這在郎木寺是很難得的。

房價:471元起
地址:甘南州碌曲縣郎木寺山門左側


//碌曲德吉旺木客家

每間客房都配有獨立淋浴間、獨立衛生間,24小時熱水,房間配有無線網絡,休閑桌椅等;客家設有文化茶吧,休閑餐吧,備有南北風味、中西餐特色餐飲。

房價:353元起

地址:碌曲郎木寺鄉郎木寺鎮中心大道(郵政所隔壁) 


//郎木寺旅朋青年旅舍

位於汽車站向寺院方向200米處,郎木寺唯一的兩層藏式木樓,唯一由背包客開的青年旅舍。提供與其它青年旅舍同樣的服務項目全部為多人間,床位不多,環境比較幹淨。

房價:40元/床(多人間)

地址:甘南州碌曲縣郎木寺鎮,汽車站向寺院方向200米左右


//郎木寺丁丁賓館

賓館位於川甘交界的回民村,冬季也可以入住。在賓館可以遠望四川和甘肅的寺院,景色很不錯,院內可以停車。

房價:88元起

地址:甘南州碌曲縣郎木寺民村


美食攻略


美食概況

在甘南旅行,基本就是在區民聚集區和藏民聚集區之間穿梭,飲食具有鮮明的民族特色,風味獨特。但是,對於很多內地遊客的胃來說,這無疑是一個考驗。藏餐、清真川菜,是這裏飲食的主流,至於價格,越是偏遠的地區,價格越貴,特別是蔬菜。

另外,這裏海拔較高,水燒到七、八十度就會開,所以吃的米飯會有些夾生。甘南的很多景點地廣人稀,相隔的距離又遠,建議遊客根據自身的情況,攜帶一定量的幹糧。


特色美食


//糌耙

先將碗內放一塊酥油,然後倒茶水,再放糌粑(熟青棵粉),加曲拉( 乳渣)白糖,用手攪拌,邊攪邊吃。是藏民一日三餐的主食。


//藏包

將牛、羊肉絞碎後加食鹽、花椒,再加入少量水份攪勻成餡子,用不發酵的死麵包好蒸熟。其形似寶瓶,皮薄多汁,色味俱佳,被譽為水晶包子。


//酸奶

可不是在內地超市常見的**牌酸奶在甘南,無論是當地的雪山犛牛牌酸奶,還是藏民手工製作的酸奶,都會讓你對“酸奶”,有全新的認識。


//蕨麻米飯

先將大米、蕨麻另行煮熟、一樣一半盛在碗內,再撒上白糖,澆上酥油汁。食用時用調羹邊攪邊吃。具有甜而不澀,油而不膩的特點。藏族群眾視之為團圓和睦和象征性食品。設宴待客時首先上桌。


//灌腸

有肉腸和血腸兩種。肉腸是用絞碎的肺、心腎等內髒加切碎的蒜苗和食鹽灌入大腸血腸是用絞碎的肉放在血液中,加入食鹽花椒粉攪勻而灌入細腸內均以清水煮熟後食用。味道鮮美營養豐富。


//手抓肉

吃手抓肉最好的季節是秋冬時節,這個時候的羊膘肥體壯,放血宰殺後,文火燉煮至肉爛飄香,灑些花椒鹽即可食用。味道極美,但也要適可而止!


餐館推薦


//拉卜楞王府飯店

飯店在夏河縣人民政府隔壁。裝修的不錯,現代藏式風格。生意比較好,上菜速度比較慢,服務一般。飯店的當地特色菜挺多,價格還能接受。
菜係:藏餐
地址: 甘南州夏河縣人民東街9號(近縣人民政府)


//重慶巴國口福火鍋合作清真店

非常地道的重慶火鍋店,自助小料的品種多,品質不錯,幹淨新鮮,分量足。店內的裝修是傳統中式風格。飯店的服務,在當地來說,算是不錯的。
菜係:火鍋
地址:合作市,州東一路凱賓大酒店5樓( 近甘南賓館、國際大酒店)


//阿裏餐廳

非常實惠的一家餐廳,酸奶、土豆泥、羊肉麵都值得去吃吃,牛羊肉是這裏的特色。老板很熱情好客。

菜係:清真
地址: 甘南州碌曲縣郎木寺鎮


//麗莎餐廳

麗莎,可能是郎木寺鎮上最為出名的餐廳了,雖說人滿為患,但到了郎木寺,不來這吃個著名的蘋果派,還是有點小遺憾。店裏的環境很有氣氛,牆上都貼滿了遊人們寫的東西。這家店名氣大,生意也太好了,點餐、送餐會有些慢。
菜係:藏餐、西式快餐
地址:甘南州碌曲縣朗木寺鎮


//達老餐廳

有藏式風格的一家餐廳,有點民族特色。店裏的酸奶很好喝,炒菜的味道一般,不過在高原已經算是不錯的了。小店的環境在當地算不錯的,服務也挺好。

菜係:藏餐
地址:甘南州礙曲縣郎木寺鎮


推薦線路



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