河源人請注意,未來幾日河源要下開水了


最近

一份全國“火爐”城市排行榜
在朋友圈刷屏
榜單顯示前十名分別是:
重慶、福州、杭州、南昌、長沙
武漢、西安、南京、合肥、南寧


???
竟然沒有廣東
很多廣東小夥伴大喊不服


先別急
據發布君核實
國家氣候中心並未發布
關於今年“火爐”城市的排名
所以
此為謠傳

雖然榜單是假的
但“熱”卻是真的

最近,舉國同熱
咱廣東也是分分鍾給你來個烤雞腿

最關鍵的是
前天(7月12日)

正式入伏!
正式入伏!
正式入伏!

廣東進入一年中最熱時節 
開啟“蒸籠模式”

2017年三伏天具體時間:
初伏:2017年7月12日-7月21日
中伏:2017年7月22日-8月10日
末伏:2017年8月11日-8月20日

超長“待機”40天
驚不驚喜?!意不意外?!
喲喲,切克鬧
空調、冰棒來一套

要知道三伏天在英語中被稱為“Dog Days”
所以大家常說自己“熱成狗”也不無道理嘛

今年夏天
注定又是“水深”“火熱”循環播放
沒有最熱,隻有更熱


未來一周

河源的天氣比較“變態”
高溫與雷雨齊飛
市民出行需注意防暑、防雨
前幾天
市氣象台還發布了
源城、東源、江東新區高溫黃色預警信號



市氣象台具體預報
未來一周,我市前期天氣炎熱,午後多雷雨天氣,後期降水逐漸趨於明顯。
具體天氣情況為:

雷陣雨+高溫=下開水!


如此高溫,趕緊領津貼降降火!

近段時間,天氣高溫,戶外工作者們,趕緊領高溫津貼!


市人社局相關負責人表示,除按規定發放高溫津貼外,用人單位還應當向從事露天工作和室內高溫工作的勞動者,免費提供符合食品安全標準的清涼飲料,但提供的清涼飲料不能抵扣高溫津貼。


用人單位未提供清涼飲料的,由縣級以上人力資源社會保障主管部門責令改正;逾期未改正的,處500元以上2000元以下罰款。


員工在高溫下作業卻未收到高溫津貼或者用人單位拒不發放高溫津貼的,勞動者可向用工所在地縣級以上人力資源社會保障主管部門投訴,由縣級以上人力資源社會保障主管部門責令用人單位限期補發,逾期不補發的,將處2000元至1萬元的罰款。


三伏天
以下幾件事千萬要注意


西瓜解暑,但不宜多吃

夏季瓜果眾多,特別是西瓜,確能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性。


西洋參是夏天滋補的補氣藥之一,是參中一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。


不吃冰飲、雪糕

如果怕熱,可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去“冬病夏治”,體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親,記住了哦!



吹幹頭發再睡

夏天時,人洗澡特別勤。有的人頭發濕漉漉的,就坐在空調屋裏,甚至頭發不吹幹就睡覺,導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以,夏天也要把頭發擦幹再入睡。


不要對著空調吹

從外麵一身汗回來或者在運動後,對著空調使勁吹涼風,濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。


納涼熬夜是大忌

很多人喜歡熬夜,從中醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內濕氣過重。


三伏這幾天應該要補一個午覺,30~60分鍾都可以。過了1個小時的午覺,就會影響晚上的睡眠了。




久坐不動

夏天動一動就出汗,現代人不像以前,愛動久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛。


夏練三伏,就是告訴我們,夏天不可以完全不動,應該要稍微活動一下。



夏練三伏,但別傻練

常說的“夏練三伏”,並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。


醫學研究表明,夏天當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%的時候,人體會出汗;且情緒調節中樞就會受到明顯影響,人也容易心煩意亂。


這個時候練一練的方法很簡單:端坐、閉目、吞津,就是一個好方法。


方法:兩臂自然下垂,放在腿上,雙目和口微閉,調勻呼吸;待口中津液較多時,將其吞咽,可連續吞咽3次;然後,上下牙叩動10~15次,可起到養心安神、固齒健脾的效果。



當然
說了這麼多
我相信還是有人隻想要
空調WiFi西瓜 
葛優同款沙發
美團的外賣

你是嗎?




來源:河源發布綜合/廣東省氣象公共服務中心、中國天氣網、人民日報、河源市氣象台


  這天氣你是希望它下雨還是不下呢? 

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