【宣城九洲男科醫院】“自慰傷身”?其實也不是絕對的!


“自慰傷身”,我們經常會聽到這樣的觀點,但我們不能絕對的說這是對或是錯。一方麵,過度自慰的確會給身體帶來一定的影響,會影響你的身體能力。而另一方麵,據調查研究得知,如果能把握好行為尺度,“自慰”還能起到釋放壓力、調節心情等作用。


1、防止前列腺癌
澳大利亞一項研究發現,每周射精5次以上的男性,前列腺癌危險降低1/3。多種致病毒素會堆積於尿道中,而強有力的射精可以將這些致病因子衝出體外,進而達到防癌功效。
2、增強勃起硬度
陰莖硬度是美妙性生活的關鍵。但隨著年齡的增加,肌肉力量自然退化,嚴重的甚至會導致勃起功能障礙(ED)。
規律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究發現,每周射精3—5次可增強勃起硬度,保持陰莖勃起角度。
3、延長勃起時間
性愛前1小時自慰有助於更好地控製節奏,延長性愛時間。男性通過自慰訓練完全可以控製射精時間,避免性愛草草了事、不歡而散。


如果通常自慰2分鍾就射精,那麼下次盡量通過節奏和強度控製,延長射精時間至3分鍾。經過訓練,大多數男性可以將勃起時間延長一倍。
4、提高免疫力
射精可提高男性體內皮質醇水平。皮質醇又稱應激激素或壓力激素,一定水平的皮質醇有助於調節和保持免疫係統健康。自慰可促進身體產生少量的皮質醇,增強免疫力。
5、改善情緒
自慰在一定程度上可以緩解緊張情緒,釋放性壓力。因為自慰過程中,身體可以釋放更多的快樂激素多巴胺和催產素,從而增強興奮感、提高滿足度、激活大腦獎賞區域。


不過要提醒的是,自慰雖好,過猶不及,如果自慰後有明顯的疲勞感,學習、工作效率明顯下降,無法集中精神,可能是過度自慰的信號。
做任何事情過了就不好了。不管是自慰也好還是性生活也好。所以要有一個“度的把握,這樣才健康對身體好。


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