宜賓人常吃黑芝麻、核桃、胡蘿卜、南瓜...竟這麼多好處~




所謂“食者有方”

有句老話叫吃什麼補什麼

真的是這樣嗎?

小潮妹找來了一張從頭補到腳的食物地圖

大家對照著看咯~



護發:黑芝麻



專家表示,黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高,可以補充頭發營養,而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素,這些都對頭發健康有好處,而且要長期堅持。


這些人不能吃黑芝麻


1.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者

2.男子陽痿、遺精者

3.毛囊炎患者

4.高血脂高血壓糖尿患者

5.對黑芝麻過敏的人和患慢性蕁麻疹患者 


護腦:核桃




核桃補腦的說法我們都不陌生,核桃的形狀甚至紋路都和大腦驚人的相似。人的大腦有左右兩個半球,核桃同樣也是。核桃中含有大量的ω-3脂肪酸,還有一些能夠幫助腦功能的神經傳導素,幫助預防老年癡呆。


這些人不能吃核桃


1.有疾火積熱或陰虛火旺者忌服。

2.核桃仁油膩滑腸,泄瀉者慎食

3.核桃仁易生痰動風助火,痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。

4.有咯血宿疾者尤為禁忌,如支氣管擴張或肺結核患者,飲白酒即可引起咯血。



護眼:胡蘿




胡蘿卜素能保護眼球、防止黃斑部病變!此外,胡蘿卜能改善血流狀況,這也能增進眼睛效能!


這些人不能吃胡蘿卜


1.欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜



護膚:南瓜



南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風險,有對抗自由基“老化”皮膚的作用,保持皮膚光澤,增強皮膚彈性,南瓜富含的維生素B2和維生素C,對皮膚疾病如皮膚發炎有良好的治療和護理作用,還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。


這些人不能吃南瓜


1.對南瓜過敏的人

2.南瓜性溫,多吃會助長濕熱,所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃,同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

3.患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用南瓜粥,以防病情惡化。



護鼻子:百合




鼻子作為氣體出入的通道,將肺部與外界相連通。要增強鼻子對外界的適應力,建議多吃滋陰潤燥的食物,如百合等。


這些人不能吃百合


1.體質偏寒性,比如經常手腳怕涼、穿的比別人多,一吃涼東西就容易拉肚子的人注意少吃,以免影響了自己的體質。



護耳:蘑菇




蘑菇能讓你的耳朵受益。蘑菇富含維生素D,能夠促進骨骼健康,幫助增強聽力,捕捉到微小的聲音。


這些人不能吃蘑菇


1.痛風病人、關節炎病人

2.蘑菇還具有“發物”性質,對很多皮膚病患者也會引起發作,包括蕁麻疹和濕疹,以及一些皮膚過敏性疾患等,都要謹慎食用。



護上呼吸道:



梨對上呼吸道感染出現的咽幹、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利於腎髒排出尿酸,可以不可以防止痛風。


這些人不能吃梨


1.體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸,或者放湯,或與藥材清燉也可。

2.患有胃寒、腹瀉者忌食生梨

3.產婦、小兒出痘者慎食。



護乳房:柚子




橙子、橘子和柚子等柑橘類水果,形狀很像女性的乳房。這類水果對乳房健康有益處,比如葡萄柚,含有一種叫檸檬苦素的物質,有助於乳腺癌病人的健康。

這些人不能吃柚子


1.身體虛寒者

2.肝功能不良者

3.服用某些藥物的人

4.服用避孕藥的女性



護心血管:西紅柿




西紅柿切開後,四個紅紅的腔室,這種結構和心髒十分相似。番茄含有大量的番茄紅素,能夠幫助降低膽固醇,對血管有好處。

這些人不能吃西紅柿


1.服用新斯的明或加蘭他敏時禁食

2.腸胃虛弱者不宜多吃

3.風濕性關節炎患者



護肺:葡萄




我們的肺部結構,很像一串葡萄。已經有研究證實,葡萄可以降低肺部相關疾病的風險。比如肺癌、肺氣腫等。葡萄籽中含有一種化學物質,可以減輕因過敏引起的嚴重哮喘。


這些人不能吃葡萄


1.糖尿病人不宜多吃葡萄;

2.有胃病的人吃葡萄還可能產生胃酸、燒心等不適感。



護肝膽:草莓



草莓是一種味道很不錯的水果,既能養肝又能去肝火,從中醫的角度上來看,草莓性涼,並且偏酸甜,能養肝護肝,又能去心火。


這些人不能吃草莓


1.脾胃虛寒的人不建議食用

2.腎髒功能不全的人也不建議多吃



護脾胃:




薑在中國已經使用了幾千年,人們常用它來暖胃,緩解胃痛。生薑能夠幫助消化,有助於胃腸的健康。同時,生薑獨特的氣味,也能幫助緩解暈車反胃。


這些人不能吃薑


1.手腳心發熱的人

2.眩暈耳鳴的人

3.肝炎病人

4.口臭的人

5.便秘人群

6.咳痰較黃的人

7.脫發的人

8.還有陰虛火旺、目赤內熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑。



護胰腺:紅薯




紅薯和胰腺,兩者形狀確實有點像。胰腺在能夠保護受損傷的身體器官,紅薯也有著類似的作用。紅薯中的B-胡蘿卜素,也能對某些器官起到保護作用。


這些人不能吃紅薯


1.腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯。

2.胃病的人不能吃得太多,以免脹胃。



護腎:黑豆



黑色入腎,因此常吃黑豆對腎髒好。黑豆性平,具有很好的活血以及解毒的作用,經常服用還具有滋養的作用。


這些人不能吃黑豆


1.腎病嚴重者不適合食用黑豆,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔。

2.小兒不宜多食

3.腎陽虛患者不宜多吃

4.對黑豆過敏者不宜食用



護子宮:鱷梨




鱷梨含有葉酸,有助於降低宮頸病變的風險。也有研究稱,女性每星期吃一個鱷梨,有助於平衡體內的荷爾蒙水平,預防婦科腫瘤。


這些人不能吃鱷梨


1.患腦炎,中風,消化係統疾病,泌尿係統疾病,傳染性疾病的人群;

2.乳母,嬰兒,幼兒,久病體虛人群

3.氣鬱體質,陽虛體質,瘀血體質,特殊體質的人群等。



護腿:香蕉



專家表示,含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的豐富的鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。此外,鉀可以排除身體中多餘鹽分,使本來腫脹的腿變得清瘦一些。


這些人不能吃香蕉


1.月經來潮者

2.腎功能不全者

3.腸胃不適者


〖信息來源網絡,效果依個人體質而定,具體請遵醫囑。〗


來源:上海潮生活




宜賓最具原創力的自媒體

▽▽▽


下一篇 : 廣安樓市第一條朋友圈廣告,你收到了嗎?


微信掃一掃
分享文章到朋友圈