呼和浩特月嫂公司【家好月圓】:輔食添加的16項禁忌事宜




1

“不要受汙染的食物”


要盡可能地選擇無農藥汙染、無黴變、硝酸鹽含量低,且新鮮幹淨的食物。比如說非常常見的米、麵、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等都是很好的選擇。新鮮的食物不僅能夠保證食物營養的完整性,還能有效避免由於食物變質、腐爛而給寶寶帶來的危害。


在日常生活中,媽媽們要注意細心對待蔬果的處理哦!我們可以選擇用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡後再用大量清水衝洗。最簡單的方式還有通過在浸泡蔬果的水中加入食用鹽,來達到較好去除蔬果表麵的殘留農藥的效果。根莖類蔬菜和水果,盡可能要削皮後再烹調,這樣才能確保寶寶的身體健康哦!


2

“1歲內不要添加鹽、糖等調味料”


在剛開始添加輔食的階段,寶寶的味蕾是十分敏感的,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,再添加調味料反而會給寶寶造成身體負擔。1歲以內的寶寶輔食中可以不放鹽,1歲後可以適量添加,1~3歲的幼兒食鹽攝入量應該控製在每天2克以內。


可是如果不加鹽,寶寶會不會因此而缺鈉呢?其實嬰兒在接受母乳、配方奶、輔食中都含有鈉和氯,隻不過不是以氯化鈉的形式存在,所以沒有鹹味。寶寶的飲食中鈉的來源很多,不存在缺鈉的問題,媽媽們不要陷入誤區哦!


也正因為寶寶輔食比較清淡,大人吃飯時,千萬不要給孩子喂大人的食物,因為寶寶過早接受了“重口味”的成人食物,對清淡的輔食自然不再那麼容易接受了。


3

“不要把蛋黃作為寶寶的第一輔食”


研究表明,雞蛋黃的營養成份算不上是均衡的,而且很容易引起寶寶過敏。4~6個月寶寶的腸胃還發育不完善,攝入雞蛋黃容易引起消化不良,繼而影響的寶寶的發育。 對於進食及發育良好的寶寶來說,可以在8個月後添加雞蛋黃,而雞蛋清建議1歲後才能添加。對於明確蛋黃過敏的寶寶,停止食用雞蛋黃至少6個月後才能再次添加。


另外,寶寶8個月以上1歲以前,要吃煮熟的雞蛋黃,1歲以後就可以將全蛋烹製成雞蛋羹。


4

“6個月內不要喝豆奶”


豆奶作為嬰幼兒喂養的最佳替代品,多年來一直無人質疑,但近年來陸續有研究報告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是美國從事轉基因農產品與人體健康研究的人士發現,吃豆奶長大的孩子,成年後引發甲狀腺和生殖係統疾病的風險係數增大。

接著又有報告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高於母乳50倍,而吸收過量的錳元素,將影響6個月以下嬰兒的腦發育,從而增加了以後罹注意力缺陷、多動症和青春期暴力衝動的可能性。提倡母乳喂養,嬰兒特別是6個月以下的嬰兒最好不喝豆奶。建議豆製品等1歲以後再嚐試。


5

“1歲內不要添加鮮牛奶”


有的媽媽會認為寶寶可以喂養配方奶粉,鮮奶自然也沒問題。這樣的觀點是不對的哦!1歲內嬰兒不適合喝鮮奶及其製品,因寶寶腸胃功能未發育成熟,鮮奶中α型乳糖會抑製寶寶腸道益生菌的生成,因而容易誘發一些腸道疾病。一般建議寶寶到了2-3歲左右,再嚐試鮮奶。


6

“2歲內不要食用蜂蜜”


未滿2歲的寶寶不建議吃蜂蜜。因為蜂蜜在製造、運輸與儲藏過程中,很容易受到肉毒杆菌的汙染,導致肉毒杆菌性食物中毒。據英國相關報道,在過去的25 年中,就發生過40件嬰兒感染肉毒杆菌死亡案例,這些案例都與食用蜂蜜有關聯。


7

“3歲內不要吃湯圓


糯米黏糊糊的,寶寶容易因為粘在食道的糯米殘渣而阻塞呼吸道,發生險情。所以3歲以下的寶寶是不適合吃湯圓的。患有呼吸道疾病的寶寶更應少吃湯圓,避免病情加重。


8

“3歲內不要吃巧克力”


巧克力熱量高,但蛋白質含量低,脂肪含量高,所含成分的比例不能滿足寶寶生長發育的營養需要。同時吃巧克力容易產生飽腹感,容易導致寶寶食欲不振。另外巧克力中含有神經係統興奮物質,會影響寶寶的睡眠質量和精神狀況。常吃巧克力容易蛀牙,並讓腸道氣體增多而導致寶寶肚子痛。所以醫生建議,3歲以下的寶寶不宜食用巧克力。


9

“3歲內不要喝茶”


茶葉中含有鞣酸,會影響寶寶對食物中蛋白質、礦物質及鋅、鈣等元素的有效吸收,導致寶寶缺乏蛋白質和相關元素而發育不良;同時,茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,有誘發出現小兒多動症的可能性。


10

“不要使用銅質、鋁質的容器”


給寶寶烹飪食物的時候盡量不要用銅質、鋁質的炊具,因為某些食物中含有維生素C,銅會破壞維生素C的作用;而鋁質可以在酸性壞境下溶解在食物中,比如說食物中含有醋或者加熱時,鋁離子就可遊離出來,對寶寶的健康產生不利的影響。鋁對腦細胞有強的親和力,食入過多鋁元素會造成智力減低。


11

“不要過度喂養輔食”


剛開始嚐試為寶寶添加輔食的時候要注意,寶寶的腸胃功能還沒有發育完善,給寶寶添加輔食一定要適量,過多的輔食會造成寶寶的腸胃負擔,引起寶寶的腸胃不適,消化紊亂。所以媽媽喂輔食時,可以用小勺一口一口慢慢的嚐試性喂給寶寶,如果寶寶有抵觸的表現,媽媽就要注意觀察寶寶的表現,結合寶寶最近的日常作息做出判斷,有可能說明寶寶已經吃飽或不想吃了,這時候媽媽就要停止喂養了;也有可能是因為寶寶睡眠不足等其他問題影響了寶寶的食欲。總之媽媽要細心嗬護寶寶的腸胃健康,切不可過度喂養輔食哦!


12

“不要使用奶瓶喂養輔食”


寶寶在剛開始喂養輔食的時候,食物的狀態大都是以糊狀或者流質為主,在這個時候使用奶瓶給寶寶喂輔食會降低寶寶對於輔食的接受能力,不能為寶寶之後進一步更好地咀嚼食物提供鍛煉。而且使用後的奶瓶也不容易清洗幹淨,容易殘留食物殘渣。所以為了寶寶的健康,媽媽們切記,不要使用奶瓶給寶寶喂養輔食哦!


13

“不要給寶寶煮水果湯補充維生素”


有些媽媽認為水果烹煮之後會減少寶寶腹瀉的可能性。但是水果被高溫加熱後,維生素等營養成分就會大打折扣,所以並不建議媽媽過度依賴烹煮過的水果為寶寶補充維生素。


14

“不要用營養品代替正常食物”


幫助寶寶補充營養最好的方式應該是食物,營養品和補充劑中不僅不能確定有效成分和含量,而且都含添加劑、防腐劑。隻要孩子每天飲食搭配合理,營養自然會均衡,就沒必要依賴營養品。


15

“不要讓寶寶多吃蔬菜少吃米粉”


有的媽媽為了幫助寶寶補充更多的維生素、鈣等營養物質,在輔食中添加中米粉隻有1~2勺,蔬菜至少占一半,另外還加雞蛋或肉。這樣的搭配比例看似均衡,寶寶也吃的多,但吸收效果不好,體重增長緩慢。


給大於六個月的寶寶添加輔食,應先考慮碳水化合物攝入量——包括嬰兒營養米粉、稠粥或稠麵條,至少應占每次喂養量的一半,然後再適量地添加蔬菜、雞蛋黃或肉泥。


16

“不要不剪指甲”


一般媽媽們都會認為自製的輔食會比較安全健康。可以媽媽要注意在為寶寶製作輔食的過程中,也要注意個人衛生哦!比如說為寶寶做飯前要剪短指甲,並且用肥皂將雙手清洗幹淨;碗具等要用開水燙過;使用過的紗布再一次使用的時候也要煮沸消毒。要確保寶寶吃的東西不會被細菌感染,這些細節處的衛生問題一定要注意好哦!


歡迎關注我們,長按指紋識別二維碼                        


呼和浩特【家好月圓】月嫂服務中心

家家美好月月圓滿

官網: hhht.jiahaoyy.cn

谘詢熱線:18004892673   15334712673   13654813676

聯係人:魏老師   李老師

地址:呼和浩特市錫林南路(少年宮對麵)盈嘉國際1420

公交車乘坐18、34、56、57、60、70、71、84、k2路到少年宮下車即到



下一篇 : 黃石大冶湖高新技術產業園區概況


微信掃一掃
分享文章到朋友圈