郴州人,早上喝涼開水與溫開水的驚人差距,你一定不要喝錯了!


郴州生活盡在郴州同城網" 

商務合作熱線188  7350  5252     微信:136173830

郴州同城網為更好的服務粉絲,新上線一批功能?


回複114】  郴州掌上便民萬能通訊錄,查遍郴州

回複論壇】  和百萬郴州人一起暢所欲言

回複交友】  郴州最大婚戀交友平台

回複團購】  郴州本地團購外賣平台,優惠你來定


爆料、投稿、合作聯係微信客服或直接在論壇發帖。

(關注ID:Acztc0735)

他們正在瀏覽此文章

 



早上起來一定要喝水,因為夜裏器官留在腸胃的汙垢需要我們把它排出來才行。那麼,喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?


這就需要好好探討一下,想知道答案嗎?我們先通過一些故事來告訴您應該怎麼喝水,好好看看下麵是怎麼說的吧!



很多養生節目提倡早晨喝涼水,很多年以來,流行一個保健觀點,早晨起床後喝上一大杯涼開水,認為如此對身體有五大好處:

1
補充水分

人在一晚睡覺中消耗了大量的水分,早晨起床後喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2
防止便秘

早晨喝水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄。

3
衝洗腸胃

早晨腸胃已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,衝淡胃酸,使腸胃維持最佳狀態。

4
稀釋血液

早晨喝水後會迅速進入血液,增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,防止心髒血管疾病的發生。

5
美容養顏

早晨為身體補水,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。

上述好處看起來似乎很正確很完美,其實它是片麵觀點,隻關注到局部和表麵的現象,而忽視了整體與本質,早晨一杯水確實會對上述一些生理指標進行改變,但造成的危害遠遠大於從局部看的好處。


1
早晨喝涼水會澆滅初生的陽氣


中醫認為每天都是陰陽交替,不斷循環的,人體從淩晨一點陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,這時一杯涼水下肚,會導致人體內水火激戰,初生的陽火被水所傷,火對應心髒、血管、小腸等,心火長期被克,日積月累下來,人就會患上心髒病,而這種原因引起的心髒病,是不可逆轉的。


那麼,早晨起來到底要不要喝水,應該喝什麼水呢?建議,早上起床後千萬不要喝涼白開水,要喝熱水,或者是溫開水,對於體寒的人來說,建議早上切上幾片生薑片,泡在熱水裏,因為生薑有助於陽氣的生發,同時再加上幾粒枸杞,是最好不過的。


2
運動過後喝涼水會"炸肺"



同時,劇烈運動或勞作過後,不要喝涼水,它會傷及脾胃和肺,還有就是飯前也忌喝涼水或飲料,很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的。


關於大汗淋漓之後喝涼水,俗語有“炸了肺了”一說,有個故事大家可能聽過,說有一個出遠門的人長途跋涉,又累又渴,此時他發現前麵有一個屋子,於是他上前去討口水喝,屋裏的老奶奶端來一碗井水,他萬分感激剛想喝,老奶奶卻往裏麵撒了一把米糠,轉身就進屋了。他對奶奶的行為摸不著頭腦,但當時渴的要命,也就顧不了那麼多,就用嘴吹開水麵的浮糠,趁機喝一口,就這麼吹一下喝一口,直到把水喝完。


這時,老奶奶又出來了,他請教到,既然你已經給了我水喝了,為什麼又要難為我,不讓我喝個痛快呢?


老奶奶說:因為你一路跋涉,體內溫度很高,而井水又特別涼,如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺,我放把糠就把你喝水的速度減下來,讓涼水在體內有個預熱的過程,是為了防止傷到你的髒器。這個人聽完後才恍然大悟,於是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭,千恩萬謝地離去了。


從這個故事你就能看出,老祖先是多麼地智慧,也反襯出當下一個很嚴重的現象,現在所謂很多保健知識,看似很有理由,實際上是在戕害你的身體。綜上講訴我們該知道早上其實起來喝的應該是溫開水。


溫開水的七大好處



溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃(也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,衝兌至適口溫度),俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為“複活水”。


常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。


1
保“胃”秘訣

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。

普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。

便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

2
清潔口腔

溫開水幹淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3
保護牙齦

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

4
促進吸收

晨起喝溫開水不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫助有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

5
解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝髒,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

5
減肥瘦身

脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。另外,從飲食方麵考慮,水可以稍微的讓人產生飽腹感,而這可以讓您稍微少吃,輔助減肥瘦身。

6
預防感冒

每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。


因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。


多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


???好消息最底價搶購全國各原產地特產,隻在郴州同城!同城優選,惠買全國!(您有獨家產品,可跟我們聯係,我們幫您遍銷全國)

點擊“閱讀原文”立即采購!


下一篇 :


微信掃一掃
分享文章到朋友圈