郴州七天天氣預報


郴州七天天氣預報
天氣預報

進入霜降節氣以來,冷空氣逐漸趨於活躍。
中央氣象台預計,隨著這股冷空氣東移南下,27日08時至29日08時,長江中下遊及其以北大部地區將有4~6級偏北風;西北地區中東部、西南地區東部、內蒙古中西部、華北西部、江淮西部、江南大部等地將先後有6~8℃降溫,甘肅中部、寧夏、貴州、湖南等地的部分地區降溫可達10~12℃。
霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。
初冬天氣變化異常,注意添衣,隨時攜帶雨傘,預防感冒。
初冬季節養生應做到:
第一,少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
第二,多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西,促進排便。
第三,多運動可促進血液循環,津液自然充溢。

第四,飲食宜偏寒涼,而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙;多吃豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等寒涼食物。

記得喲!初冬要養生。。。。。。


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