【延安大放送】高考狀元筆記高分心經,2016高考生必讀-趕緊收藏吧



1.如何認識高考?


部分考生把高考成績當作自己能力和價值的體現,當作決定自己終身命運的大事。其實,考試的重要性遠沒有那麼大,考試隻是衡量考生某一段時間對某一部分知識掌握程度的一個檢測手段,它與能力有一定關係,但遠遠不能代表能力的高低,更不能代表考生的價值和尊嚴。


麵對高考我們應有的態度是:


(一)認真對待,積極備戰。高考是對我們整個中學階段學習的檢驗,也是我們進一步發展的新平台,我們必須高度重視,認真對待。


(二)心境平和,不驕不躁。對於得失,不能過分看重,要正確對待,不把高考看成生命中的唯一。盡自己所能,努力就好。


(三)不斷地積累學習經驗。經常總結各種小考和模擬考試中的成功的經驗和失敗的教訓,吃一塹長一智。


(四)給自己確立一個恰當的目標,給考試以合理的期望。恰當的期望有助於提升高考的自信心。


以這樣的心態麵對高考,所有的緊張、焦慮、鬱悶心情就會悄悄遠離。


其實,高考就是一次考試,它具有平時考試的一般特點。有所不同的是,高考是國家級選拔考試,能體現國家意誌。高考比一般考試更嚴肅、認真、規範而已。


有些考生由於過分看重高考,因而產生了心理緊張、焦慮、鬱悶情緒,這些對高考的不良反應不但不利於高三學生的學習也不利於學生的身體健康。


心理學家實驗發現:學生在高興、愉悅、輕鬆等狀態下學習,平均智商為105,但在緊張、鬱悶、焦慮狀態時,平均智商下降至91,兩者相差十分顯著。心情高興時,會增強學習的信心和興趣,產生學習的強烈欲望。人的大腦像海綿吸水一樣,比較容易把知識吸進去。而在煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時,就會抑製思維活動,降低學習的欲望和興趣。


怎樣才能創造最佳的學習狀態呢?


(1)適當加壓。壓力過大或過高都不利於智力的發揮。壓力過低不利於調動潛力,壓力過高不利於增強自信心。


(2)不打疲勞戰。疲勞戰術會使考生筋疲力盡,心情煩躁,缺乏信心。


(3)正確對待模擬考試成績。考生要把每次考試成績看成是一階段學習效果的檢驗,把考試中每一次的失誤與挫折,看成是一次次學習經驗的獲得。這樣的心態使你不但不會害怕考試,還會感謝考試、喜歡考試、期盼考試。


(4)正確對待外來壓力。考生應正確對待來自家庭和社會等各方麵的壓力,使自己輕裝上陣。走自己的路,讓別人說去吧。


(5)以考代練。考生要進入良好的考試競技狀態,必須在平時小考和模擬考試中進行訓練。經過訓練,進入良好考試狀態的能力就會逐步提高。


總之,高三學生應以一顆平常心對待高考,把每一次小考看做高考,把高考看做一次平常小考。在高三的日常生活、學習中感知自己不斷取得的進步,體會自己不斷成功的快樂。以微笑麵對高考,才是高三生活的真諦。


2.如何解除初入高三的迷茫?


山東省沂源縣第一中學的任渝名同學,2008年高考獲全省第二名,8月13日,收到了北京大學的錄取通知書,成為了全校考生中的一名佼佼者。在他開學之前,回到了母校和部分學生進行了麵對麵的交流。這次交流,對初入高三的學生來說有一定的指導意義。現摘錄如下:


學生甲:你從高二升入高三時,心理有何變化?


任渝名:剛上高三時,覺得高考有些遙遠,模糊不清,總認為高考那幾天會如同上戰場,緊緊張張、轟轟烈烈。而現在再回首時,發現六月七、八日兩天就像日常的上學吃飯一樣平淡、不知不覺過去了。腦海中充滿的卻是考前那段漫長而有趣的學習生活,而考試在印象中隻有區區幾個畫麵了。


學生乙:你是怎樣看待高考的?


任渝名:高考不僅僅是智力競賽,更是身體、心理狀態、意誌、體力以及各種能力的大比拚。


學生丙:有的同學說要趁著高三最緊張的時期還未到,多玩一玩,你是怎樣看待這種想法的?


任渝名:這就錯了,隻要是在上高中,就是在麵對真正的高考,這些非考試時期的一切活動都將決定你最終的考試成績。


學生丁:剛升入高三的同學更關心學習成績,你能就學習方法談點看法嗎?


任渝名:學習方法因人而異,不能聽信一家之言,我隻想在這個問題上簡單的說兩點。


第一:平衡發展,尤其是別忽略語文、英語。隻有在不偏科、每門都穩定的基礎上,再加上個人擅長或喜好的科目的發揮,才可能創造較高的總成績。有人總想占用語文、英語的複習時間死摳數理化問題,最後弄得揀起芝麻丟掉了西瓜,總成績上不去。


第二:按部就班。聽從老師的指導,在學習上除了你自己,最了解你的人就是任課老師,而不是家長或家教。老師的教學計劃是適應大多數人的,而你所需要做的就是聽從,並依據個人水平而做微量調整。


學生戊:剛進入高三的學生在心理方麵有哪些需要調整的?


任渝名:第一,一定要有一個明確的目標。目標應切合實際,每個人不一定都能上最高檔次的學校,但都能上最適合自己的學校,隻要目標適宜就會使自己充滿動力和自信,從而保持高昂的學習情趣。


第二,要保持內鬆外緊的精神狀態。我每天完成的作業量相當大,在這之後,我還會閱讀大量書籍如詩歌鑒賞等等。實際上這從“外”麵看起來是相當緊繃的,但是我卻能保持輕鬆心態,我會把做作業當作是擴大知識麵或練字,把讀詩寫作當作是提高文化修養,而且用心欣賞文學作品(甚至英語閱讀也是如此)。這樣雖然緊張,可精神是充實愉快的。


學生己:剛進入高三的學生在生理方麵有哪些需要注意的?


任渝名:第一、要堅持鍛煉。我高中三年天天打籃球幾乎沒有間斷,體育運動是最佳的調整方法,因為它既能增強體質,又可達到與看電視、玩遊戲同樣的放鬆效果。所以我認為一定要找一個自己感興趣的體育活動,每天堅持進行。


第二、保證睡眠。睡眠質量的好壞直接影響到第二天的生活和學習效率。我的做法是,不熬夜。雖然熬夜可以增加學習時間,年輕人也可以承受的住,但是,對第二天或多或少都有一定的影響。所以,我不讚成熬夜。


學生庚:走進高考考場前夕,你緊張過嗎?


任渝名:稍微有一點,但是,很快就平靜下來了。我考慮到,平常應考複習做的已經比較充分了、到位了,最後這一小步,有把握能走好。心情平靜了,所以輕鬆的走過了高考。


學生辛:你能用一句話概括你的高三生活嗎?


任渝名:走過高考,我的感受是渾身輕鬆了,精神愉快了,知識豐富了。回想這段經曆,並非像以前想象的那樣苦澀和恐怖,相反它是快樂、緊張、充實並令人終生難忘的。


關注“延安學校”官方微信,及時掌握中小學學習資訊!

方法:

1.搜索“yananxuexiao”添加關注。

2.長按下方二維碼,選擇“識別圖中二維碼”進行關注。





下一篇 : 六安新增10萬平米花海 盤點六安賞桂花好去處 還有你不知道的六安桂事


微信掃一掃
分享文章到朋友圈