【宜賓新聞】今日立秋!天氣還會熱多久?如何防“秋燥”



8月7日,今天,我們迎來了一年中的第十三個節氣——“立秋”。立秋,意味著秋天到了,不過,今年的立秋很獨特,因為現在正處於三伏天的中伏。

從今天開始,內蒙古東部至東北地區炎熱暫停。但新疆南疆盆地到甘肅至寧夏一帶未來三天將會頻繁出現高溫,內蒙古西部最高氣溫能達到38-41℃,酷熱難耐。

說到秋天,很多人想到的肯定是涼爽,為什麼立秋了還那麼熱?還要熱多久?小編給你科普一下——

?立秋以後還得熱多久?還有末伏!

“立秋”了,但並不是秋天的氣候已經到來了。一般有立秋後還有18天地火的說法,過了18天,就開始開始早晚比較涼快,那時的天氣才會比7月份要舒適一些。

劃分氣候季節要根據“候平均溫度”,連續5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時節。中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時大部分地區仍未進入秋天氣候。每年大熱三伏天的末伏一般在立秋後第3日,今年末伏來得更晚一些,也就是說,與往年相比,今年的夏季可能會顯得尤其長。

2016年三伏共40天:

  • 初伏:2016-7-17至2016-7-26(10天)

  • 中伏:2016-7-27至2016-8-15(20天)

  • 末伏:2016-8-16至2016-8-25(10天)


?暑熱未散    謹防“秋老虎”

要說立秋後最有名的氣候現象,當數鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋過後短期回熱天氣,通常發生在8月底到9月初,持續半月左右,主要原因是南退的副熱帶高壓重新回頭,在江淮和華南地區最容易發生。




?立秋過後,應該怎麼吃?

今年的立秋很獨特,正處於三伏天的中伏,除了當心“秋老虎”發威,大家還需要注意些什麼?

  • 秋燥雖至卻可祛濕

立秋過後仍處於伏天,防病的第一要務仍是防暑降溫,飲食上要注意補充水分,多吃蔬果,保證睡眠,避開暑熱。

不過,雖然盛夏餘威仍在,但秋燥已然來臨。葉祖明說,立秋之後以溫燥為主,雖然秋燥傷津耗液,最易傷肺,但它也有好處,就是幫助我們祛濕。此時飲食上應少吃蔥、薑等辛味食品,適當多吃酸味果蔬,如蘋果、石榴、葡萄、山楂等。


  • “咬秋” 吃西瓜要適量

立秋不僅是一個重要節氣,也是我國重要的“歲時節日”,不少地方還有“咬秋”的習俗,表達人們“啃下酷夏,迎接秋爽”的祈願。西瓜性涼,立秋後人的胃腸道對寒涼食物適應能力下降,所以“咬秋”不建議過量吃西瓜,更不該貪吃冰凍西瓜,以防傷及脾胃和引發其他疾病。


△圖/CFP

  • 溫差逐漸加大  注意防範感冒

此外,進入秋季以後,不過由於天氣和能見度較好,紫外線強度較夏季明顯加大,光照性皮炎、光照性眼炎的發病幾率明顯加大,同時由於早晚溫差逐漸加大,感冒發生的幾率也明顯加大,要注意防範。


 需防“空調病”

  立秋後,辦公室的空調照舊,但人們在享受清風涼意的同時,也容易患上空調病,尤其在立秋之後,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。立秋以後,早晚天氣偏涼,空調開放時間不易過長,夜裏最好不開或隻開除濕。這樣,既可降溫祛暑,又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑茶。身體虛弱者,可在辦公室備一件外套“避寒”。

上麵為大家介紹了立秋養生的一些注意事項,立秋是又熱轉涼的季節,晝夜溫差大,大家要注意及時添置衣服,小心著涼。


來源/  全媒體采編中心

主編/王成棟 責編/胡琪 

編輯/李文科



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