東莞虎門引力瘦身工作室


 一個等同於優質、精品、高效的名字——Total Gym。


在過去的數十年中,我們親眼見證了它在物理治療、體能訓練、家用及商業健身領域裏所取得的巨大成功。美國總公司最初成立於1974年。



 引力訓練通過引力設備幫助您達到訓練目標,將身體自重作為阻力通過上斜角度的調整來評估實際訓練效果。應用生物力學與生理學原理的有機結合,為所有想要進行引力訓練的客戶提供真正的個性化訓練方案。所涉及範圍從增肌、塑型、減脂到關節和肌肉的康複以提升運動表現力等多方麵。




為何要進行引力自重訓練?


引力訓練對於年齡、性別、身體條件的好壞沒有任何具體要求,任何人都可以根據自身情況進行有效的訓練。

每個加入健身俱樂部的人都有自己的健身目標,比如:減脂、提高力量、或是看起來更迷人。

可實際上,對於大多數人來說,盡管下了很大的決心但真正實施起來還是很困難。盡管人人都知道一套完整的訓練計劃應當包括阻力訓練和基礎力量訓練,但仍有很多人難以將這部分訓練內容加入到自己的訓練計劃中去。 常見的力量訓練設備和成堆的杠、啞鈴會令很多人望而卻步。

另外,很多俱樂部會員會因為沒有時間,沒有經驗,或是根本沒有耐心去仔細學習和了解正確的鍛煉技術而增加受傷的風險以及無法獲得良好的鍛煉效果

 引力設備通過傾斜式的設計與豐富多彩的訓練內容。客戶可通過引力設備提高和改善力量、增肌、柔韌性、平衡、耐力等方麵的需求

 不論訓練的目的是提高力量、增加肌肉還是自我感知訓練,在引力設備上隻需要簡單調整就可輕鬆完成訓練模式轉換,對於達到任何訓練目標來說堪稱完美




什麼是引力訓練體係?


1台設備 VS 1個健身房:一台引力設備上可完成超過200種動作練習,確保身體得到力量與耐力的多重訓練。



45分鍾 VS 2小時:一節45——60分鍾的健身課會同時鍛煉多個肌肉群,在最短時間內收獲最大的體能鍛煉效果,燃脂塑型。



1個人 VS 1群人:私教小團體課程(2~6人)形式,讓健身從一個人的苦修變成一群人的陪伴、激勵與快樂。



選擇引力訓練 & 傳統健身房訓練?


傳統健身房:


人多、傻練、訓練安全保障低、舉鐵設備無從下手、瑜伽課效果有限、跑步機排隊。。。



引力訓練:


1、訓練人群專屬化:男女商務人士、慢性病康複、產前產後、中老年、青少年

訓練等。



2、訓練內容產品化:不需要大肌肉塊、快速減脂塑型、解除工作壓力等。




3、全程訓練評估化:訓練前身體評估、訓練中的運動打分、訓練後的持續監控




客戶問與答


問:引力訓練多久能出效果?

答:每周2~4次,12周會有一個很顯著的效果。










以積極、健康、向上的態度區影響和改變所有人的生活方式





做健康生活方式的傳遞者




引力普拉提





引力團體課



引力私教


地址: 東莞虎門地標大廈A區2棟1905

電話:18802600133.娜娜教練

歡迎預約體驗課,體驗不一般的訓練感受!

期待愛運動、愛生活的您加入我們~




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