汕頭人你知道嗎?10歲女孩每天低頭玩手機,猛一回頭出事了……



浙江台州女孩盈盈今年10歲,是家裏的小公主,家人非常寵愛。那天在家,盈盈和往常一樣低著頭玩手機。也不知道玩了多久,媽媽削好水果,想叫盈盈來吃,結果一叫,就出事了。




“當時我喊盈盈,她抬起頭,猛地把頭轉過來,大概是想問我什麼事。結果,就聽到很響的‘哢噠’一聲,盈盈就開始喊疼,哭了起來。”媽媽頓時慌了,她發現女兒的脖子僵在那邊,一動也不能動,感覺就好像脖子“折”了一般。


到附近醫院一查,醫生說盈盈是“頸椎曲度反曲”,而且還有一段脫位了。經過10多天的推拿按摩等保守療法,情況反而更嚴重了。媽媽隻得帶著女兒,向台州恩澤醫院中醫骨傷科主任醫師應有榮求助。


“當時那個女孩的頭頸向一側扭轉,稍微活動頭部就直喊疼。”應醫生說,經過拍片檢查,盈盈的頸椎第一、二、三椎向前錯位,“這麼嚴重的頸椎病發生在這麼小的孩子身上,這是我從醫30多年來頭一回碰到。”


經過幾天治療,盈盈的病情基本恢複。跟大人一聊,應醫生問出了小女孩患上頸椎病的原因。“她媽媽說,女兒在家時一有空就愛拿大人的手機或iPad玩,經常一玩就一兩個小時,頭一直低著,動也不動的,非常著迷。”應醫生說。



為啥老讓孩子玩手機呢?盈盈媽媽也很後悔。平時夫妻倆工作忙,很少有時間陪女兒玩,“她在玩手機的時候,會特別安靜,為了讓她不吵我們,隻要她功課做完,一般都會默許她玩手機。”


應醫生說,以前的人頸椎出現問題,多半是因為長期體力勞動壓迫造成的。現在,則主要是因為低頭玩手機,且患者有年輕化甚至年幼化的趨勢。“人的頸椎就好像一根彈簧,你老是低著頭,它就總保持一個姿勢和曲度,時間久了,彈性就越來越弱,最後就不能還原了。”應有榮解釋說。


這種病前期也是有症狀的,比如孩子經常性出現頭暈、頭痛,上課注意力不集中,甚至出現眩暈和惡心嘔吐等,有可能就是頸椎病變的前兆,家長一定要引起重視。而成年人患了頸椎病,治療起來相對就會困難些,恢複也沒有小孩子那麼快。“頸椎病是一種慢性病,應早預防,主要還是靠平時養成好習慣。”


預防頸椎病,最重要是學會坐


廣東省中醫院針灸科主治醫師段權說,頸椎病的患者常常會覺得頸部僵硬、不舒服、疼痛以及手臂麻木、握力減弱,有時連拿杯都覺得沒有力。有的時候也會出現頭暈、眼花、耳鳴等症狀。




為什麼會患上頸椎病?段權說,其實最主要的原因是久坐,尤其是不正確的坐姿,比如彎腰駝背、身體前傾等。段權指出,要預防頸椎病的發生最重要的是坐姿正確。一般來說,在坐姿方麵記住三點即可很大程度上避免頸椎出問題——


1
挺胸、放鬆肩頸
將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。胸部挺直,臀部和背部要充分接觸椅麵,頸肩部放鬆。頭部略微前傾,眼和桌麵保持33厘米左右的距離。



2
工作1小時應活動頸部
伏案工作的人,應在工作1小時左右,有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。


3
抬頭望遠
當長時間近距離低頭看物者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發屈光不正。因此,每當伏案過久後,應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。既可消除疲勞感,又有利於頸椎的保健。


 4款食療方有效治療頸椎病


1
炒蛇片
配方:烏蛇1條。
製法:將烏蛇去皮、內髒,洗淨,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時,將蛇片倒入鍋內翻炒,至蛇片八成熟時,加鹽、黃酒、蔥段、薑片,繼續翻炒至熟透。
用法:佐餐食用
功效:祛風散寒,除濕通絡。


2
川芎白芷燉魚頭
配方:白芷15克,鱅魚頭1個,川芎15克,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。

製法:將川芎、白芷分別切片,與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內,加薑、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。

用法:佐餐食用,每日1次。

功效:祛風散寒,活血通絡。


3
天麻燉魚頭
配方:鮮鱅魚頭1個,天麻10克,生薑3片。

製法:將天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。

用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

功效:補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。


4
桑枝煲雞
配方:母雞1隻(約1000克),老桑枝60克,食鹽少許。

製法:將雞洗淨,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味。

用法:飲湯食雞肉。

功效:補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。


來源 |  錢江晚報 羊城晚報 光明網


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