牡丹江晨報【服務】本周天氣以晴好為主 氣溫回升,盡享秋天好天氣!


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秋高氣爽的感覺是什麼?這一周的好天氣就會給大家帶來這種感覺!


小編這幾天是這樣過的:穿衣服,脫衣服,洗衣服,收衣服,找衣服,穿衣服,脫衣服,洗衣服,收衣服,穿衣服……每天起床就想大喊一句:“媽今天該穿什麼!”

不過本周氣溫逐步回升!好天氣,暖暖噠!


【健康鏈接】

水是是美女的最愛,時下吃點啥水果呢又不長肉肉呢?

秋季是盛產水果的季節,梨、山楂、大棗、柿子、柑橘、柚子、芭蕉,果攤上擺得琳琅滿目,然而,選擇多了眼就花了?

到底這幾樣水果中,哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢?

專家推薦了兩種適合大家美女吃的水果。


一是山楂,山楂比較適合女性,飯後可吃點。山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。特別孕婦對鈣的需求大,這類人群不妨在飯後吃點山楂。此外,生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。

糖尿病和肥胖患者的佳選是柚子,因為它碳水化合物含量最低。每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言,無疑是好消息。醫學認為,碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增,從而引起肥胖,甚至導致糖尿病和心髒病。需注意的是一般人每天食用量最好別超過200克,一天一大瓣即可。中醫認為,柚子性寒,因此,身體虛寒的人不宜多吃。



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