留美血液專家的健康新觀念:若想長壽,就要帶點病!



“想長壽,就要帶點病”,這是一位留美血液專家講透醫療真相的新觀點。

一個人關心自己的血脂、血壓和血糖值數,說明我們有健康意識,是一件值得肯定的事情。

但目前,我們這種意識有些過剩!

專家提醒大家:想長壽,就要帶點“病”。

為什麼這說呢?日本醫師、紐約大學助教、主研血液科、腦外科學的高田明和教授說:

大家需要了解的是,在媒體上大肆宣傳的健康知識中,錯誤或偏頗的東西也有很多, 比如:血脂、血糖、血壓等各種各樣的基準值、標準值,說到底是一個一般的數值。

眾所周知,人和人之間是存在個體差異的,所以這些數值並不具備普遍性。

必須建立“一病消災”的觀念

生病對人體隻有壞處嗎?其實,疾病能夠教給人很多事情,能幫助我們重新看待人生,了解自己,更重要的是,能夠一病消災。

一病消災的意思是:通過一次生病,對自己的身體健康狀況有把握,更加了解自己的身體,我們會更加小心,讓自己遠離其他疾病,從而避免更大的、未知的災禍。

所以,不要總覺得自己生病了就是最大的災禍,您不知道,因為這疾病,您避免了多少未知的災難。

因此,心態上更不要抵觸已有的疾病,全國90%的人都有各種樣子的病。

健康意識過度也是一種隱患!

在媒體的大肆宣傳中,錯誤的東西也很多,有些甚至是為了一些利益而誇大危險性。

高田醫生說:至少就我個人而言,即使體重和血壓有些超標,但至不出現明顯的異常,我就認為自己的健康沒有問題。

對於“有益健康”這樣的觀念,我有時會不做理會,而去過著“稍微有點不健康”的生活。

高田醫生:大可不必血壓一超過140就開始服藥

中國的高血壓患者有3.3億人,很多人都有高血壓,但你真的了解高血壓的意思嗎?

血壓是隨著年齡增長而升高的。

小孩的血管很軟,所以血流對血管的壓力就比較小,血壓就比較低水平。

但是人過中年後,動脈血管壁必然會發生硬化,失去彈性,血壓必然會升高一些。血壓標準每年下降。

現在高血壓的標準一降再降,所以3.3億人高血壓的數據也不足為奇了。

對此,高田教授特別提醒:在身體沒有其他異常的時候,血壓剛過140,是沒必要吃藥的。

膽固醇不足容易引起老年癡呆

高血脂服用的降脂藥以副作用大、肝損嚴重而著稱。高田醫生明確指出:目前世界上對高血脂的標準“中性脂肪高於4.05”定的過低了。

因此很多人把膽固醇當做一種壞物質,事實上,在日本一所醫學院的研究中表明:膽固醇不足最大的副作用就是老年癡呆症的發生。

還有研究表明,人體的腦部如果除去水分,脂肪的重量占70%,其實20%就是膽固醇,所以,膽固醇對大腦而言是一種多麼重要的物質。

高田醫生說:我個人認為,中年女性,基本上沒有必要服用降膽固醇的藥物。

與其過度節製,不如自由自在地生活

世界衛生組織早就對健康下過定義,什麼是健康?人在身體、精神、生活等方麵保持一種良好的狀態,並不單指人沒有疾病或者身體不虛弱。

這就說明,一些過度的節製、忌口,讓人覺得不適的“規矩”,即便是打著養生的招牌,那也是不健康的。

“酒是百藥之首,量飲酒更長壽”。

在異鄉研究調查中顯示,喝酒的人比不喝酒的人冠狀動脈閉鎖的幾率要小,也就是說:喝酒的人反而不容易患上心肌梗死等心血管疾病。

這是因為,酒精有讓血管擴充功效。每天喝多少合適呢?高田教授特別指出:合適的量,就是血液中酒精濃度保持在0.1%以下。

通常情況下,體重小於60公斤的,每天飲酒量不宜過40毫升,60公斤以上的朋友,飲酒量保持在50毫升之內。

不要給自己的生活加上過多的禁忌,很多人得了高血壓,就被告知不要吃鹽,鹽會造成血壓上升,而實際上,這個結論是來自於小白鼠吃鹽實驗:研究人員給小白鼠喂了高濃度食鹽飼料,結果小白鼠的血壓有了明顯的上升。

故此得出結論:食鹽能夠引起高血壓。

事實是,試驗中,血壓因食鹽量而提升的小白鼠進鹽量,換算到成人進鹽量中,相當於每天500克,這個日進鹽量是多麼的巨大!(應該沒有人每天能吃半斤鹽吧!)

研究中還顯示,每日進食4克與16克鹽量從血壓上,並反映不出什麼差別。

美國斯通菲爾德教授指出:在高血壓患者中,血液中鈉濃度較低的人更容易患心肌梗死。(鈉在食鹽中含量很高)

為了從根本上解決健康的問題,有時候我們甚至要學會適當生病,這是生命順應天道、適應自然,尋求長久發展的自我調整!

人體的自我調節能力是很強大的。隻要人體自我調節功能發揮作用,我們就可以少生病!

編輯:顧軍 謝婉吟(實習)


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