秋季旅遊小貼士~



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落葉飄飄,不知不覺夏天已經悄然溜走,秋天轟轟烈烈地來啦!每個季節的旅遊注意問題都不一樣,所以今天就帶大家看看秋季旅遊應該注意些什麼吧。



一、秋季山水遊旅途注意事項

1 、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路,而且足底易起水泡,腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋或防水鞋,需穿厚棉襪,這樣腳才不會起水泡。
  2、中老年人登山,不要著急要量力而行,要有緊有弛,搭伴在輕鬆的心態下登山,有必要準備一根手杖,走山路時它會助您一臂之力。
  3、山路消耗體力,在山中行走人更容易感到饑餓、體乏,因此要帶上熱量足夠的零食,如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力,另外,清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶,但不需要太多,夠解渴又不構成旅途累贅最好。
  4、山上的氣溫變化大,山風也大,因此,上山時應帶足衣服,盡管山下是烈日炎炎,也一定要帶上風衣、或薄毛衣。秋雨無定,因此輕便的雨具也是必不可少的。
  5、小型指南針一個,荒野山林中可以讓您有明確的方向,解除了您害怕迷失而不敢在稍遠的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無奈。



二、秋季旅遊護膚常識

秋天是旅遊的大好季節。但外出旅遊,若不注意保護皮膚,會使皮膚皺裂、變得粗糙,甚至患上脂溢性皮膚病症。因此,在外出旅遊時應注意以下幾點:

1、由於旅遊途中人體運動量的增加,人體內分泌量增多,臉上的汗水油脂也就增多,如不及時擦淨,經風吹日曬,會使皮膚發黑、變粗。因此,要注意保持皮膚的幹淨,最好用溫水和護膚香皂洗臉,忌用堿性過強的肥皂,洗淨皮膚後,再塗抹護膚霜。
2、旅遊中應多吃蔬菜瓜果,增加體內的維生素和各種礦物質,使皮膚不至於幹燥起皺。
3、早起要洗淨臉。晚上,可用麵膜清除毛孔內的灰塵和油脂。
4、外出旅遊有時會長期處於陽光曝曬狀態下,最好戴頂帽子遮住日光照射,並適當擦一些含酮的防曬霜。
5、秋蚊咬人要當心。秋天雖然各類蟲子明顯減少了,但蟲子本身的毒性卻不見得會弱,甚至更強。外出時一旦被蟲咬了,最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地塗抹在被蟲咬過的地方,或用皮膚專用消毒水進行擦拭,如果有加重趨勢,最好及時到醫院就診。



三、秋季旅遊健康最重要

秋日外出旅遊中較容易發生的內、外傷病主要是感冒、急性胃腸炎、痢疾、食物中毒、中暑、暈車暈船、頭暈以及碰撞、扭傷等,一般可以備帶下列一些藥物。
  感冒衝劑:具有鎮痛、清熱、消炎等功能,常用於流行性感冒,病毒性上呼吸道炎症等。
  索密痛:具有解熱、止痛、消炎功能,可用於發熱、頭痛或其它一般性疼痛,如牙痛等。
  撲爾敏:能消除各種過敏症狀,並有鎮靜及止吐作用,不但可用於各種過敏性疾病,蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎,過敏性皮炎,還可用於暈車、暈船等。
  保和丸:此藥消食積和脾胃,對於飲食停滯引起的胸膈痞滿,脹氣吞酸,不思飲食有較好療效。
  紫藥水:常用的消毒、殺菌的防腐劑,還有收斂、幹燥創麵的作用,可用於皮膚粘膜的感染。
  碘酒:良好的外用殺菌消毒劑,一般皮膚紅腫,毒蟲咬傷,皮膚消毒皆可用之。
  繃帶:一切外傷可來包紮、止血和固定。
  上述藥物體積小,攜帶方便,於外出旅遊大有益處。



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中青國際旅行社北京



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