【安順胡正華骨傷專科醫院】扭一扭


安順胡正華骨傷專科醫院

      小編是一個比較愛吃的人,俗稱吃貨一枚,小編還記得那是一個秋高氣爽的晚上,小編跟小夥伴在超市買完吃的之後便迫不及待的打開了吃的,就盯著小零食沒看下樓的台階,然後腳一崴,扭傷了。頓時就好疼,可是沒有處理扭傷的經驗,於是小編沒去管它,第二天就腫的跟豬蹄差不多。於是小編覺得還是需要好好拯救一下急救小白們的,希望今天的文章對大家來說是有幫助的。

安順胡正華骨傷專科醫院

從1開始做更好

隻要你要、隻要我有。

傾我所能、盡我所有。

我給過你的,給不了第二個人。

你給過我的,也請不要再給第二個人。


護理措施:

1、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。

2、正確使用熱敷和冷敷

扭傷初期,可用冷敷,控製傷勢發展。24小時後,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。受傷48小時後,可用熱水或熱毛巾熱敷患處,也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝。

3、正確按揉扭傷局部

扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。

4、合理用藥

扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,必要時用點“好得快”噴灑傷處。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹。

5、注意飲食

腳扭傷後,要注意飲食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類,牛奶,骨頭湯,牛肉等。

6、適當進行活動

在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,可逐步加大足踝部的活動。在後期適當的恢複性鍛煉是至關重要的,以達到促進康複的功效。

扭傷腳筋如何恢複?

1、腳扭傷舒筋活血法

受傷者可端坐或仰臥於床上,醫者一手握住受傷者受傷的腳踝,另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳,以此帶動踝關節緩慢地拔伸,拔伸片刻後再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲,以及向內和向外翻動數次。按摩完畢後,將傷腳向腳背方向伸展,與小腿呈90度角後再輕度外翻,然後保持此位並用繃帶或寬膠布包紮固定受傷的腳踝,限製傷腳的行走。包紮3周後,解除固定,患者可開始練習步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物以促進受損組織的修複。

2、腳扭傷藥物熏洗法

取新鮮枸骨的根莖1000克,用刀將其砍成碎塊後加入到5000毫升的水中進行煎熬。待水沸後再繼續煎煮30~60分鍾,然後將熬好的藥液倒入柱式的木桶裏,待藥液微涼後將受傷的腳放入藥液中浸泡,並用厚棉布或其他東西蓋住桶口,以防止藥液的蒸氣外泄。浸泡傷足時,患者要不斷活動受傷的踝關節,以便使藥液能夠充分熏蒸到患處。患者可每次熏洗20~30分鍾,每天熏洗1~2次,直至痊愈。

3、腳扭傷中藥外敷法

取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克,紅花、血竭各6克,大黃30克,並將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉與少量的麵粉、溫開水調成糊狀,直接敷於受傷的腳踝處。可每2日換藥1次,一般連續用藥6天後,傷處的腫脹便會明顯消退,疼痛也可明顯減輕。再繼續用藥6天,傷處的腫脹與疼痛即可完全消失,受傷踝關節的功能可恢複正常 。

安順市胡正華骨傷醫院

  健康熱線:0851-33253199

醫院網址:http://www.guk120.com

醫院地址:安順市貴州安順市(北門)普定路口

交通指南:乘坐6,11,14,17,18路公交車到北門口下



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