第25期 | 湧泉:人體生命的泉眼,調動全身經絡開合!




一穴就會·第25期

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本期的文章,養生第一大穴

湧泉穴

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湧泉:

人體生命的泉眼



湧泉穴為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。” 

意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方麵顯示出它的重要作用。


定位

在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。


取穴教程


(視頻版權歸灸大夫所有,請勿擅自轉載)


【取穴方法】

第1步:俯臥或仰臥位,足趾屈曲;

第2步:足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上,可見一凹陷,即為本穴。


主治

昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神誌病患;

頭痛,頭暈;

咯血,咽喉腫痛;

小便不利,便秘;

子宮下垂,支氣管炎,心肌炎,風疹。


配水溝、內關主治昏厥;

配前頂、印堂、神門主治小兒驚風;

配太溪、照海、魚際主治咽喉腫痛

保健養生


1、按摩

湧泉穴在養生保健方麵起到了重要作用,經常按摩這個穴位,能讓人腎精充足、精力充沛,而且百病不生。

方法:每天晚上睡覺之前可以放鬆的坐在床上,然後用手掌來回的揉搓或者是按摩湧泉穴以及腳底的部位,並且最好能夠揉搓到腳底發燙或者是發熱,然後再用大拇指的指腹位置點按湧泉穴,等到出現酸痛情況就可以停止換另外一隻腳。


2、其他保健治療


第一:治療口腔潰瘍

如果身體出現了口腔潰瘍的情況,那麼可以將吳茱萸研磨成為粉末,然後加入適量的食醋進行調和成為糊狀,然後塗抹在湧泉穴的位置上,外麵則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之後在去除掉,能夠有效的治療疾病。


第二:治療高血壓

如果是選擇艾灸的方法治療高血壓,那麼每天最少都要進行一次,每次進行大約十五分鍾左右,並且艾灸結束之後喝上一杯溫開水。


第三:防治呼吸道方麵疾病以及心絞痛

可以每天用手指或者是一些工具點按湧泉穴,每隻腳堅持按摩二十分鍾,然後堅持一周時間你會發現呼吸道方麵的疾病得到很好的防治,同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。


第四:排毒養顏

輕輕的點按湧泉穴,能夠很好的起到疏通經絡的作用,同時還能夠調節植物神經係統,起到擴張血管以及促進皮膚血液循環加快的作用,這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度,同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出,長期堅持你會發現皮膚越來越白皙,色斑也得到很好的緩解。


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