長夏七八月養脾,為何七八月腹瀉的人多


導讀:很多人在夏季很容易腹瀉,那麼,是什麼原因導致腹瀉的呢?


芊中醫》辯證治療:1.失眠症、焦慮症、抑鬱症及更年期綜合症。2.心腦血管病及並發症:高血壓、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、腦梗等。3.腸胃病:慢性胃炎、萎縮性胃炎、黏膜白斑、胃潰瘍、食道返流性胃炎、結腸炎、結腸潰瘍等。4.婦科病:月經不調、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、氣血不足等。5.皮膚病:蕁麻疹、濕疹、痤瘡等。6:頸肩腰腿痛、腰椎間盤突出、退行性關節炎等。


劉化芊:中醫主任醫師;山西省營養協會顧問、首席專家 。


現在正值長夏七八月


 夏天氣溫升高,


再加上大家喜歡吃一些涼的食物解暑,


很多人都會在夏天拉肚子。


為何七八月容易腹瀉呢?


今天,我就來跟大家聊一聊拉肚子的問題。



腹瀉症狀容易被忽視

現如今很多人都覺得“拉肚子“不是什麼大事兒,有的女性還覺得”拉肚子“很好呀!把宿便拉幹淨還減肥!但是經常腹瀉就要引起重視了!


我們常說的“拉肚子”,在醫學上被稱為腹瀉。腹瀉的判斷標準是,排便次數明顯超過平日習慣的頻率,糞質稀薄,水分增加,每日排便量超過200克,或含未消化食物、膿血、黏液等。而且,腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。由於排便規律每個人都不一樣,從一天3次到3天一次都可視為正常範圍,因此,腹瀉的症狀很容易被忽視,很多人也不重視腹瀉,來醫院以後,都已經發展到嚴重的程度。在這裏,建議大家出現腹瀉的情況,一定要及時就診。


按照腹瀉的持續時間來說,可分為急性腹瀉(即兩周以內)和慢性腹瀉(持續時間可達2個月以上);按照腹瀉的病因來說,可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。


為何七八月容易腹瀉


1、細菌汙染

高溫下細菌容易滋生,剩飯剩菜或熟食不加以適當貯存就容易被細菌汙染,使胃腸道感染。同時夏季也是蟑螂、蒼蠅最為活躍的季節,有了這些蟲媒的助紂為虐,病原體更是容易散播。



2、夏天飲水多

胃酸被衝淡,其效率被迫降低,不能有效分解食物。此外,胃酸是一種強酸,PH大約在1~2左右,這使得它具有“屏障”功能,大部分伴隨食物進入胃腔的病原體都會被殺滅,而被稀釋的胃酸其滅菌能力就必然會下降。


3、生食蔬果

夏季時鮮蔬果大量上市,與其他季節相比,人們生食蔬果的機會大大增加。生食之所以比熟食更容易誘發胃腸疾病,除卻果蔬上細菌汙染這個因素以外,還有農藥殘留這個問題。


4、冷飲的刺激

寒冷會刺激胃腸黏膜收縮,胃酸分泌減少,影響消化。腸道壁上的平滑肌對溫度變化非常敏感,過多地食用冷飲,低溫刺激下平滑肌收縮明顯加強,甚至發生痙攣,造成疼痛。寒冷也會造成腸運動增快,正在進行消化的食物在腸內通過加快,從而影響營養的吸收,會造成排便次數增加,大便稀溏,出現腹瀉。



5、脾虛腹瀉

腹瀉的發生和脾虛有很大關係。慢性腹瀉和脾腎肝三個髒器有關,其中大部分患者腹瀉是因為脾虛引起的。夏季的主氣的濕邪,濕邪特別容易傷脾陽,造成脾的運化水穀水濕功能不行了,就會造成清濁不分,病走大腸,出現泄瀉。


夏季四種腹瀉


1、寒濕瀉


【症狀】

腹瀉清稀,甚如水樣。腹痛腸鳴,脘悶納呆,或伴惡寒發熱,頭痛鼻塞,肢體酸痛。舌苔薄白或微膩,脈浮緩。


中醫認為,此種腹瀉是由於過多食用冷飲,損傷脾胃,或因天氣過熱,敞胸露懷,眠於戶外及陰涼潮濕之地,或開空調、吹電扇過度,感染寒濕之邪,侵犯脾胃,以致脾胃升降失常,清濁不分,水穀並走於大腸所致。



【選藥 】

治療宜解表散寒,芳香化濕。可選用藿香正氣水(丸、軟膠囊),兒童可服用午時茶。


【專家提醒】

如大便次數過多,呈水樣便,並出現頭暈乏力,口幹尿少,皮膚幹燥、彈性減退,應及時補充水分和鹽類。可喝淡鹽水或糖水,必要時到醫院輸液,補充電解質,以免脫水。


2、濕熱瀉


【症狀】

腹瀉腹痛,瀉下急迫,或瀉而不爽,糞便色黃而臭,肛門灼熱,小便短赤,煩躁口渴,舌苔黃膩,脈滑數或濡數。


中醫認為,此種腹瀉多由於感受暑濕之邪,或腸中有積熱(如平素喜飲酒、過食辛辣刺激之品者)導致濕熱互結所致。


【選藥 】

治療宜清熱利濕,可選用葛根芩連片、克痢痧膠囊等。


【專家提醒】

如出現腹痛腹瀉,膿血樣便,伴裏急後重及高熱者,多屬細菌性痢疾,應及時到醫院就診,以免延誤病情。


3、傷食瀉



【症狀】

腹瀉糞便臭如敗卵,伴有不消化之物,腹痛腸鳴,瀉後痛減,腹脹噯氣,打飽嗝有酸臭味,舌苔厚膩或垢濁,脈滑。


中醫認為,此種腹瀉多由於暴飲暴食,宿食內停,阻滯於胃腸,致脾胃受損,運化失職,水穀精微不能吸收,反而停為濕滯,發生腹瀉。


【選藥 】

治療宜消食導滯,可選用加味保和丸、枳實導滯丸、啟脾丸及香砂養胃丸等。


【專家提醒】

出現此類腹瀉,應控製飲食,以清淡易消化食物為主,可吃些稀飯、麵條。必要時可禁食一天。不吃油炸食物,以減輕胃腸道負擔。


4、脾虛瀉

【症狀】

大便時溏時瀉,水穀不化,食後脹悶不舒,稍進油膩則大便次數明顯增多,伴麵色萎黃,神疲乏力,舌淡苔白,脈細弱。



中醫認為,此種腹瀉多由於長期飲食失調,或勞倦內傷,或久病纏綿,引起脾胃虛弱,加上暑濕之邪易傷氣困脾,致脾胃不能受納水穀和運化精微,以致飲食、水濕停滯,消化不良,清濁不分,混雜而下,便次增多遂成腹瀉。


【選藥 】

治療宜健脾益氣,澀腸止瀉,可選參苓白術散(或丸)、人參健脾丸、補中益氣丸、補脾益腸丸、香砂養胃丸等。


【專家提醒】

脾虛瀉為慢性腹瀉,多見於中老年及體弱多病者,平常應注意養生保健,配合食補及藥補(可長期服用健脾丸或香砂養胃丸等),增加胃腸免疫力,減少腹瀉發生。


養脾方法


1、醒脾法


用生蒜泥10克、糖醋少許,飯前食,有醒脾健胃之功,而且可預防腸道疾病。也可用山楂條20克、生薑絲5克拌食,有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克、食鹽糖醋少許拌食,有芳香開胃健脾之功。


2、護脾法


選用各種藥粥護脾益胃,如蓮子50克、白扁豆50克、薏米50克,或銀耳20克、百合10克、綠豆20克,加入糯米100克煮粥食;或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。


3、健脾法



夏天一般不宜較劇烈的運動,青年人在每日起床後和入睡前仰臥於床上,做仰臥起坐運動,每日做20~40次。老年人則宜用摩腹功,即仰臥於床上,以腹為中心,用手掌旋轉按摩20次。


4、溫脾法

夏天貪食生冷,容易寒積脾胃影響人體的消化功能,此時可用較厚的紗布袋,內裝炒熱的食鹽100克,置於腹部,有溫中散寒止痛之功。也可用肉桂粉3克、蓽茇粉10克、高良薑粉10克,裝入紗布袋內,夜間置於臍上,能起到溫脾胃、止吐瀉之功效。



5、調理脾胃因人而異

按摩臍周和散布亦有調和脾胃的作用,兩者作用原理相近,故可合稱護脾養脾。暖脾法是護脾的主要方法,但要切忌過食生冷。同時,睡眠時還應該注意加強腹部保暖,炒菜時不妨加點生薑末,飲茶者選喝紅茶等,都不失為護脾的養生上策。


總之,無論在任何季節,調理脾胃都應根據自身實際情況而定:胃熱者以清降為主,脾虛脾寒者當溫補。無論藥補還是食補,均以服後感覺舒適為宜。


出診~


芊芝堂中醫  太原一店(勁鬆北路店):

劉化芊 每周三、周四、周五出診;

王美琴 每周一出診,主治內科、外科、婦科、兒科等疑難雜症。

王永宏 每周二、周三、周四、周五、周六、周日出診,主治頸、肩、腰、腿痛。

電話:0351—8209899、13015486669(劉化芊)

地址:桃園四巷南勁鬆北路21號。


芊芝堂中醫  長治店(清華店):

劉化芊 每周日、周一、周二全天出診。

電話:0355-6061006、13015486669(劉化芊)

地址:長治市清華西花園馬坊頭加油站對麵中醫門診。






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