缺乏維生素D使哮喘者病情加重


  研究發現缺乏維生素D會使哮喘患者的病情加重,所以有哮喘的朋友要注意補充維生素D,以免缺乏維生素D造成哮喘病情惡化。

  美國丹佛一家健康中心的研究人員檢測了54名哮喘患者的維生素D水平、肺功能和氣道高反應性。氣道高反應性是指氣管對各種刺激呈高度敏感狀態,是支氣管哮喘的主要特征和診斷依據。

  調查結果發現,如果哮喘患者的維生素D水平低於每毫升血液30毫微克,那麼他們的氣道高反應性會增加近兩倍,而維生素D水平較高的患者卻沒有出現這種情況。

  研究還發現,缺乏維生素D不僅會使類固醇療法的效果下降,而且患者患呼吸道炎症的可能性也更高。所以,缺乏維生素D的哮喘患者要及時補充維生素D,同時哮喘患者應樹立堅強意誌,並加強自我保健意識。

  預防哮喘發作,哮喘患者日常保健工作:

  1.保持情緒樂觀穩定

  每當急性發病時,首要問題是情緒必須樂觀穩定,千萬不要緊張,盡量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張,會使全身肌肉處於緊張狀態,氧的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清穩定,全身肌肉也會隨之鬆弛下來,呼吸亦漸漸趨於平穩,病人會感到輕鬆舒服。

  2.養成隨時飲水的習慣

  哮喘發作時,呼吸加快,出汗較多,體內水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧並使排痰困難。因此有必要養成隨時飲水的習慣,盡量多飲水。如晨起後、夜醒時、晚睡前,以及白天都要隨時注意飲溫開水。

  3.學會腹式呼吸

  腹式呼吸就是呼吸時,全身放鬆,用口呼氣,用鼻吸氣,呼氣時癟肚子,吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長,氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸,可調動中下肺部肺泡,加強呼吸深度,可以改善肺部的換氣功能與血液循環,促使全身肌肉鬆弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息症狀。

  4.堅持散步及慢跑鍛煉

  通過散步及慢跑的鍛煉,可以改善和增強肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動,有效地增強肺組織彈性,提高肺泡張開率,從而增加肺活量。由於散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠的特點,呼吸加深、加快,肺肌上下運動,促進血液循環,增強心肺功能,致使小支氣管擴張,進而增加氧氣的吸入與交換,促進新陳代謝,提高免疫力及抗病能力。同時,鍛煉時全身都處於放鬆狀態,小支氣管痙攣亦隨之緩解,哮喘症狀亦得到改善。



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