【艾養身】艾灸助你擺脫“空調病”



 人們為了追求涼爽,不管是上班、坐車、下班回到家裏都離不開空調,雖然空調可以給我們生活帶來舒適、清涼。但是炎熱的盛夏,人體汗腺分泌旺盛,代謝增

強,呆在寒涼的空調房中,會使人體的陽氣消耗而虛弱,導致免疫力下降,使“寒氣”直中人體,出現頸肩、腰背、四肢關節酸痛、頭暈胸悶、感冒、腹瀉、女性月 經失調等症狀。久之必然產生各種亞健康問題。

“空調病”八大危害

頭暈乏力

原因:在密閉的空調房中,人們呼出的二氧化碳不能及時排出室外,人體因缺氧而致頭暈乏力。

對策:定期打開門通氣,安裝負離子發生器,保持室內空氣的新鮮。

腰酸背痛

原因:夏天衣著就非常單薄,脖子、腿等關節部位完全暴露在空調底下非常容易受涼。日積月累,遇到潮濕就會感到肌肉酸痛。

對策:用艾條對肚臍和足三裏(膝關節下麵約三寸的地方)實施艾灸。

頸椎病

原因:長期在空調房會致汗腺關閉,影響正常代謝;長時間不動又造成頸部運動平衡失調,使頸肌受累而致頸椎病。

對策:避免空調直吹頸部,呆在空調房內不要過久,女性可係小絲巾。

肩周炎

原因:夏季,肩膀常常裸露在外,加上空調冷氣較長時間的吹拂,就極易受到風寒濕邪侵襲,因血脈筋肉不通暢而誘發肩周炎。

對策:可準備一件衣服使肩周部免受風吹,睡覺時別肩部露出被子外。

月經紊亂

原因:室內溫度長時間過低易致血液循環不良,引起腹痛和痛經,還可影響卵巢功能,使排卵發生障礙而致月經失調。

對策:人體最怕冷的是腿和腳,所以女性在空調房裏一定要穿襪子。

低溫症

原因:幼童身體散熱較快,空調房內若不能保證熱量供應,就會出現低體溫,腦部新陳代謝減慢,導致暈眩、反應呆滯甚至死亡。

對策:將室溫設定於26℃~28℃,適當增添衣物,睡眠時蓋毛巾被。

麵癱

原因:空調的低溫會幹擾體表微循環,使麵部神經血管痙攣,神經組織缺血水腫受壓迫,肌肉癱瘓而致口眼歪斜。

對策:不要讓風直吹頭麵部,並通過散步、體操、跳舞等活動增強體質。

   從中醫理論來說,空調病通常叫做“寒包火”。這種情況下,采用中醫艾灸療法,往往事半功倍。艾灸的純陽溫熱作用可以祛散人體的寒濕邪氣,溫通人體經絡,固護人體的營衛之氣,補充人體陽氣,使氣血暢通,不讓寒濕之邪有可趁之機。因此在夏天做艾灸可以很好地預防“空調病”的發生。

   “冬病夏治”是傳統中醫遵循“天人合一”,“夏養三伏,冬補三九”的理論,借天之力,來補養人體氣血陰陽而製定的治療方法。尤其是三伏天,全年中天氣最熱、陽氣最盛的階段,人體腠理疏鬆、經絡氣血流通,艾灸藥物最容易經皮膚滲入體內,直達病處,能量大限度的祛風寒除濕邪,祛除體內沉屙,調整人體的陰陽平衡,內病外治,治病求本。所以冬病夏治,常常能收到事半功倍的效果。同時還能預防舊病複發或減輕其症狀,並為秋冬儲備陽氣,令人體陽氣充足到冬至時則不易被嚴寒所傷。

“三伏灸”調理主要作用

1.局部的刺激作用,通過神經反射,激發機體的自我調節,提高免疫抗病機能。

2.經絡的調節作用,具有溫經通絡,行氣活血,等達到補虛瀉實,促進陰陽平衡,防病保健的作用。

3.藥物本身的作用,藥物通過皮膚滲透至皮下組織,在局部產生高藥效,起到扶正祛邪的作用。

4.利用三伏天,人體陽氣最盛之時,祛濕散寒,培補脾胃,溫腎助陽;強身保健,祛病延年的作用。

艾灸療法治療“空調病“穴位

風池穴

   是足少陽膽經的重要穴位,也是膽經與陽維脈的交會穴。風池為風邪聚集的要塞,故以“風池”命名。風邪在此易化熱,又稱熱府,所以具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位於後腦勺下方頸窩的兩側,由頸窩往外約兩個拇指的左右。


   屬足膽經經脈的穴道,位於人體的後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,大概與耳垂齊平。可用雙手食指、中指分別按住風池穴,用力按壓至稍感酸脹,或刮至有發熱感,具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療“空調病”中,起著“生力軍”的作用。

大椎穴

   位於第七頸椎下麵的凹陷處,為督脈本經穴,又為“諸陽之會”,所以在臨床上應用甚廣,作用主要是祛風通竅,理氣止痛,針對熱病,比如發燒,還有就是治療頭痛,頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。


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