過敏用靈芝,怕冷喝杜仲,長斑吃山楂... ...


沒力氣、容易累,滿臉色斑,或者明明吃得很少,卻還是有大肚腩,但去醫院做西醫的檢查又沒什麼毛病,到底是哪裏出了問題呢?

身體出了問題是肯定的,隻是情況尚輕,還沒有形成實質性的疾病。如果這個時候,我們能找出造成這些問題的原因,就能輕而易舉地解決這些問題。


其實,上麵說的那些症狀,都是中醫“體質學說”中每種體質的典型症狀。因此,隻要咱們指導對應的是什麼體質,這些不舒服就能迎刃而解,更能防止小毛病變成大的實質性疾病!


特凜質——“過敏人”用靈芝粉


特征表現


常說的過敏體質,容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏,常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。


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經常吃些靈芝粉,可以起到一定的預防過敏的作用。夏季細菌容易滋生,要注意保持居室通風和衛生。


痰濕——“將軍肚”喝冬瓜湯


 



特征表現


大腹便便,晚上睡覺鼾聲如雷;平日裏“光彩照人”,腦門油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。


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冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人,一定要控製甜食和油膩的食物。


陰虛——“口幹族”吃木耳、桑葚


特征表現


容易口幹、皮膚幹、眼幹、大便幹,總覺得很缺水。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。


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木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好的效果。


濕熱——“口苦族”吃野菜


特征表現


經常出現口臭或感到口苦,容易長痔瘡和粉刺,麵部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比較急躁。


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荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清熱利濕作用。另外,將馬齒莧開水焯一下後,加調味料,涼拌吃也很好。


夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等,容易積蓄體內的濕熱,誘發濕疹、小痘痘等。所以,濕熱體質的人,夏天要多吃清熱利濕的食物,例如綠豆、黃瓜等。


陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶

特征表現


怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向。


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當歸燉羊肉和杜仲茶,都有補陽的作用。不過,當歸燉羊肉火氣大,夏天不宜多吃。


陽虛體質的人,夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。


血瘀——“愛長斑”吃山楂


特征表現


不到50歲就長出瘀斑,女性則表現為痛經,皮膚較粗糙,眼睛裏的紅絲很多,牙齦易出血。


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山楂紅糖水。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。


另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。


氣虛——“複感兒”喝山藥汁


特征表現


反複感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反複感冒,被稱作複感兒,這和氣虛體質有關。


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山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。也可以加入一些水果榨汁喝,改善口味,不如蘋果、梨等。另外,可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。


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