改善睡眠的燕窩食譜


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改善睡眠的燕窩食譜 


1、燕窩燉雞湯

原料、製作方法公眾號已經發過,在此不再重複。


2、燕窩蓮子羹


原料燕窩10克,蓮子、冰糖若幹。

製法:

①將燕窩泡發、洗淨、瀝幹,備用;

②將蓮子放入鍋中,加水用大火燒開,再用小火燉半小時;

③將燕窩放入燉好的蓮子湯中,小火慢燉15分鍾,加入適量的糖即可。

功效:適用高血壓、失眠等症狀,可在臨睡前服。


3、紅棗百合燕窩


原料燕窩10克,紅棗、百合、冰糖若幹。

製法:

①將燕窩泡發、洗淨、瀝幹,將紅棗、百合洗淨,備用;

②將紅棗、百合放入鍋中,加水用大火燒開,再用小火燉半小時; ③將燕窩放入燉好的紅棗百合湯中,小火慢燉15分鍾,加入適量的冰糖即可。

功效:清心潤肺、養血安神,能有效改善睡眠。 小編健康提示,燕窩性平味甘,適宜睡眠期空腹適量食用。堅持長期燕窩,對補血安神、改善睡眠有極大的幫助。


常見疾病燕窩輔療食譜

     

      燕窩可治虛損、結核病、咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、痢虐以及噎膈反胃等症。


      1.治肺陰虛的乾咳、盜汗。用燕窩 4 克、雪耳 4 克,皆先清水泡發、冰糖 10 克燉服。也有用川貝、雪梨燉的。(四人份量)

  2.滋陰養顏,潤肺補虛,用於耗費性疾病,或治因長時間患病所造成的的疲憊、衰弱、沒食欲、弱胃等。燕窩15 克、鮮奶4 碗燉服;或用雞肉、牛肉汁燉燕窩。(四人份量)

  3.滋陰養顏,延年益壽。燕窩40 克、冰糖80 克碎燉服。(四人份量)

  4.病後恢複保養,或作為治腎炎的補助劑。燕窩32 克、銀耳40 克、西洋叁10 片、冰糖80 克碎燉服。(四人份量)

  5.病後或動手術後恢複保養;滋補腎、肺、氣、血。燕窩16 克、1 隻烏骨雞、冬蟲夏草10 克、黨叁30克、龍眼肉15 克、枸杞子10 克燉服。(四人份量)

  6.養陰清肺,止咳潤喘。燕窩32 克、8 枚蜜棗、杏仁15 克、沙叁10 克、冰糖過量燉服。(四人份量)

  7.養陰 肺,清熱定喘,安心保脾。燕窩32 克、12 枚紅棗 (去核)、20 枚白果、銀耳40 克、冰糖過量燉服。燕窩.養陰 肺,清熱定喘,安心保脾。

《無題》

作者:李商隱


相見時難別亦難

東風無力百花殘

春蠶到死絲方盡

蠟炬成灰淚始幹

曉鏡但愁雲鬢改

夜吟應覺月光寒

蓬山此去無多路

青鳥殷勤為探看

《蜀相》

作者:杜甫


丞相祠堂何處尋

錦官城外柏森森

映階碧草自春色

隔葉黃鸝空好音

三顧頻煩天下計

兩朝開濟老臣心

出師未捷身先死

長使英雄淚滿襟

《錢塘湖春行》

作者:白居易


孤山寺北賈亭西

水麵初平雲腳低

幾處早鶯爭暖樹

誰家新燕啄春泥

亂花漸欲迷人眼

淺草才能沒馬蹄

最愛湖東行不足

綠楊陰裏白沙堤





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