你知道睡眠障礙的分類與誘因嘛?


     睡眠是人類生命活動中必不可少的生理調節過程。如果睡眠如果出現障礙,則會引起精神障礙、糖代謝異常、胰島素抵抗、改變免疫功能,同樣也會導致個體的機敏度、警覺性、做出決定的能力明顯下降等。




近期多中心研究表明:每晚睡眠持續時間≤5小時或≥11小時則會導致認知功能受損,持續性睡眠障礙且會影響各類疾病的預後


可見,睡眠過短或過長都是一種病理狀態,提高對睡眠的認知,有利於我們自身更好的去調整和維護。


那麼睡眠障礙具體來說有哪些分類呢?哪些常見疾病或物質引發睡眠障礙呢?借此小編向大家做一簡要介紹。 



睡眠障礙小區分


失眠症


適應性失眠症

心理生理性失眠症

異型失眠症

原發性失眠症

精神障礙所致失眠症


睡眠衛生不良所致失眠症

兒童行為性失眠症

藥物或酒精所致失眠症

軀體疾病所致失眠症


  睡眠相關的呼吸障礙


中樞型睡眠呼吸暫停(OSA)綜合征

阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠相關的肺通氣不足/血氧不足綜合征

其他的睡眠相關的呼吸障礙


  中樞型嗜睡症

猝倒型發作性睡病

不伴猝倒型發作性睡病

軀體疾病所致發作性睡病

反複發作性嗜睡症


伴有長睡眠時間的特發性嗜睡症

不伴有長睡眠時間的特發性嗜睡症

行為誘導的睡眠不足綜合征

繼發於軀體疾病的嗜睡症

藥物或物質濫用所致的嗜睡症



  晝夜節律性睡眠障礙

晝夜節律性睡眠障礙,睡眠相延遲型

晝夜節律性睡眠障礙,睡眠相提前型

晝夜節律性睡眠障礙,不規律睡眠-覺醒模型

晝夜節律性睡眠障礙,非24小時周期型

其他疾病所致晝夜節律性睡眠障礙

  異態睡眠

NREM睡眠覺醒障礙(如:意識模糊性覺醒、睡行症、睡驚症)


REM睡眠相關的異態睡眠(如:REM睡眠行為障礙、反複發作性睡眠麻痹、夢魘)

其他異態睡眠(如:夜尿症、睡眠相關呻吟、睡眠相關幻覺、爆裂性頭痛、睡眠相關進食障礙)


睡眠相關的運動障礙


不寧腿綜合征

周期性肢體運動睡眠障礙

睡眠相關的腿痙攣



睡眠相關磨牙症

藥物或物質濫用所致的睡眠相關的運動障礙

軀體疾病所致的睡眠相關的運動障礙



導致睡眠障礙的軀體、精神障礙

及精神活性物質分類





隨著社會應激水平的不斷提高和人口老齡化趨勢的凸顯,睡眠障礙已成為社會的普遍現象。了解睡眠障礙的分類和睡眠障礙的誘因,對關注自身的健康睡眠具有重要的意義。睡眠障礙病因和發病機製複雜,臨床症狀多樣化,涉及多種神經、精神、心理、呼吸等類疾病。


後續的文章中,小編將重點介紹不同類型睡眠障礙的幹預方案,以及如何利用安全的物理療法不吃藥去有效消除我們的睡眠問題。期待小編的下一期介紹哦。



參考文獻:

[1] Thorpy M J. Sleep disorders: simple or complex?[J]. Hospital Practice, 2015, 29(9):39-45.

[2] Ju Y E, Lucey B P, Holtzman D M. Sleep and Alzheimer disease pathology--a bidirectional relationship.[J]. Nature Reviews Neurology, 2014, 10(2):115.







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