【營銷戰隊訓練營】養生篇~早春偏頭痛,高血壓,眼幹…都是因為它!隻需一招,立馬有效



春天,肝膽問題頻頻爆發,有偏頭痛的,有刷牙幹嘔的,有晚上1~3點醒的,有入睡困難的……別急,今天教您把這些問題全解決!


一年之計在於春


養肝護肝要及時


咱們老祖宗的智慧《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》裏有這麼一段話:


“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物榮。夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,使誌生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”


然而,如果你冬天沒有養藏好,沒有儲藏好精氣神,到了春天,生發就乏力。容易出現肝膽問題,比如偏頭痛、高血壓、眼幹、入睡困難等等。


一年之計在於春,想要安安穩穩地度過春天,肝膽問題一定要及時解決。



肝膽好不好,就看這三處!



春天養肝,如何知道自己的肝膽好不好呢?三個地方可以簡單看出。


1、看眼睛:如果肝氣不通,肝火太旺了的時候,眼睛就開始出現問題,就會容易發幹、發澀,建議您要特別留意自己的眼睛,是不是有發幹發澀,這就屬於肝火太旺的一個表現 。


2、看嘴巴:我們把嘴巴閉住,上下嘴唇之間,往裏邊一點這一條,是幹的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發幹的時候,這一般就屬於肝火太旺了,肝氣浮動。


3、看虎口:我們的虎口,也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。


在手掌的反射區裏麵,虎口對應的這裏就是肝區,如果這裏發青的話,一般代表肝氣不通,是肝火肝鬱的表現。


肝膽調理不好,會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。




隻需一招肝膽通暢


養好春天一年安康


疏肝壯膽功一定要練

◆早敲膽經身體好◆

◆晚推肝經睡眠好◆



敲膽經——生陽氣

【位置】每天早上起來,雙手沿著褲線位置來回敲,哪裏痛,哪裏就是毒素淤積所在,要重點敲哪裏。


【方法】每天敲一敲膽經,敲10分鍾,敲到發熱,能促進肝膽排毒,增強身體免疫力,是增強體質的不二法門。


肝和膽相表裏,肝氣不舒的時候就會影響到膽,所以要同時調理。尤其到了春天,陽氣生發才會擁有好身體。



睡前推肝經——排毒


【位置】肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。


【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左後右,反複推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢都會做美夢。



肝功能良好,對很多慢性病都有直接而明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎髒疾病等。


肝膽排毒是有效改善健康的基礎:消化功能。通過幾次的肝膽排毒,困擾的過敏症會逐漸消失。


此外,所有的頸肩僵硬、背部酸痛也會慢慢緩解甚至消失。你將感受到前所未有的精力。


一年之計在於春,趕緊按照文章介紹的方法做起來吧!從現在開始就每天堅持,偏頭痛,高血壓,眼幹、失眠……都不會困擾你,介紹給朋友們也試試~

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