【教育】老師、學生、家長:“開學綜合征”沒有侵擾你吧?


【蘭君專欄】

開學了,有一種套路叫開學綜合征!不光學生中招!家長老師也中招!

文|蘭君(青島晚報記者、資深教育主編,作文指導專家,校長傳媒專欄作家,著有《父母好好學習 孩子天天向上》《優秀母親教子錦囊》)  

  

"開學了,這兩天老是睡不好,總夢見學生不聽話,自己氣得要命!"日前,某初中班主任小劉老師告訴記者,暑假過後,又要重新麵對學生和各種考評、考試了,想想就有些心焦。記者發現,以前"開學綜合征"多發於學生,現在部分老師和家長也患上了"開學綜合征"。

 

學生:當心"假期後遺症"發作

  

都說新學期要收心,但是"身在曹營心在漢",開學了,仍有不少學生的心還沒有收回來,"心理假期還在持續。初一學生宋小川告訴記者,馬上要開學了,她的生物鍾完全沒有調整過來,早上起不來,晚上習慣了晩睡,還忍不住看手機、玩遊戲。 這兩天,她準備強力調整暑假時差!

  

不少中小學老師也反映,剛開學的幾天課尤其難上,學生遲到現象較多,並且注意力不集中,有的學生甚至打瞌睡,課堂的氣氛難以調動。有的學生雖身處課堂,但心思卻還停留在假期的休閑活動中,學習興趣不高。

        

青島24中校長劉曉雲提醒家長,孩子出現"開學綜合征",家長和老師要平靜對待,盡快幫助孩子建立規律的作息時間,一周左右生物鍾自然就準了。同時,特別需要注意的是,新學期到來,真正需要重視的是兩周後學生的表現,一些同學新學期的新鮮勁兒過了,就會暴露出一些問題,一些"假期後遺症"也會發作。

 

老師:最近有點煩有點煩

  

記者發現,"開學綜合征"不僅困擾著學生,也讓不少老師憂慮不已。其中,女教師的焦慮感似乎要高於男教師,而班主任的壓力又超過各科任課老師。

  

張老師是某私立中學數學教師,擔任初三班主任。這幾天,學校已經開始正常運轉了,集體備課、開會,做著各項開學前的準備工作。可不知為什麼,她總是感到很煩躁,還經常失眠。"教書十幾年了,以前都挺好的,今年不知道為什麼這麼煩躁,看到學生甚至有點緊張,一下班就想趕緊回家……"


心理博士趙爽孜表示,這種心理狀態實質上是一種"職業倦怠"的心理反應。所謂"職業倦怠",是指一個人在社會期望值、個體內在的期望值過高而客觀實際又達不到預期目標的情況下所產生的失望情緒、疲憊心態。老師是個良心活,現在老師越來越難當,不僅要拚智力,還要拚體力,真的很辛苦。馬上要教師節了,建議老師們要客觀地看待事情、客觀評價自己,擁有從容平靜的心態,從不良情緒中解脫出來。


家長:緊張的弦又繃起來了 

  

"又要套上了!馬上要開學了,我比孩子還焦慮!"家住東部、孩子在西部老城區上學的徐女士說,"我九點上班,孩子七點多就要到校,由於離家遠,需要送孩子上學,我每天六點多就要離家,真是個苦差事啊!"

  

麵對新學期,家長們除了辛苦,更虐心的是擔心!不少家長表示,擔心一個假期下來,孩子會在學習上鬆懈下來,跟不上學習的快節奏。還有的家長反映,開學前後和孩子的衝突特別多,隻要看到孩子玩遊戲看手機就上火,特別是畢業班的學生家長,看到孩子學習不在狀態就急得要命。

  

新學期不論是大人還是孩子都有一個適應過程,在調節學生心理的同時,家長老師的心理調節也非常重要。


作者簡介:

蘭君,蘭姐姐。青島晚報資深教育主編、晚報小記者團負責人、中科院家長學院特邀專家、中小學生作文指導專家,校長傳媒專欄作家。其主持的品牌欄目"作文課"、"蘭姐姐熱線"、 "家長學堂"、"教育三人行"等多年來廣受好評。著有《父母好好學習 孩子天天向上》《優秀母親教子錦囊》。 

(本文為蘭君原創投稿,作者的微信公眾號“家長學苑”亦發布)



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當老師會有這“六怕”,你中槍了嗎?


臨近開學,許多老師會感到手忙腳亂。由於沒有做好開學的準備,從而產生對開學的厭煩心理,甚至感覺還沒有開學就累了。小編總結了“六怕”,看看說出了哪些老師的心聲呢。


怕倦怠:工作連軸轉 教師似陀螺


馬亮是陝西省漢中市宗營中學的美術教師,暑假期間,他放棄了休息,每天騎車20多公裏奔走在城區的家和農村的學校之間,為學生義務輔導美術。他表示,“農村學生底子薄,光靠平時的課時不夠用。假期裏大家都沒事,組織起來彌補平時學習的不足也是件大家都高興的事。”但是,臨近開學,馬老師卻絲毫沒有工作的熱情,一想起上課,她就從心裏感到厭倦、害怕、無奈……馬老師說,隻要一開學,學生、家長、校長,計劃、考試、檢查會讓她無休止地忙碌,並且是周而複始,“這就像一個人在窄窄的樓道裏爬樓梯,壓抑、無趣可又無法停止。日複一日,年複一年。”


馬老師的狀態並非教師群體中的個例,經調查,許多教師都存在職業倦怠的情況。


許多教師表示:“平時工作就已經很累了,假期還要給高三、初三的孩子補課,我也知道孩子要考試比較辛苦,可是老師連軸轉,身體真有點受不了。雖然給學生補完課有一段休息的時間,但是每次都是還沒緩過勁就要為開學做準備了,真的感覺好疲倦。”


怕調狀態:假期、開學切換有障礙,“時差”還沒倒過來


每到新學期快開學的時候,就有學生抱怨說:“哎呀,怎麼時間過得這麼快啊,我還沒歇夠呢!”但是其實一時間沒有做好開學準備的還有老師們,一些教師表示:一放假,大家的整個身心都放鬆下來,感覺時間也很多,做事可以不要那麼緊迫,就會比較隨意。但是一開學又會忙起來,這一下切換狀態心裏真有點調不過來。


有的老師還說:假期自由慣了,突然又要開始上“緊箍咒”,而且一個假期中嗓子基本處於“休眠”狀態,過幾天一上講台,說話多了肯定適應不過來。還有老師談道:暑假這麼長時間,之前工作時緊張的節奏感和各種習慣都發生變化了,一時間很難找到工作的狀態。


教師一時間適應不過來,所以才出現了一些學校提前安排教師上班的情況。有學校的工作人員說:一般學校都會安排教師們提前幾天上班,其主要的目的在於讓教師們盡早“收心”,提前對新學期的工作有個準備。


除了教師不適應開學,教師的家人也會感到不習慣。暑假期間,你除了在家“葛優攤”外,還會選擇和家人膩在一起,尤其是有孩子的老師們。孩子在這段時間會對你產生嚴重的依賴性,所以事先告訴孩子“我要上班了”,讓他心理有個準備,不至於突然讓孩子覺得一下子從親爸親媽變成“後爹後娘”。


怕上第一節課:開學第一炮,不“響”可咋整


教師開學後,不僅要麵臨備課、上課的壓力,同時還會有上級檢查、教師職業技能評比、講課比賽、聽課、評職稱以及參加各種會議等,這樣的工作任務顯然和假期生活迥然不同。新學期,教師又會麵臨著新的工作,這無疑使已在假期倦怠的教師們感到著急,甚至擔心一個假期的放鬆會不會使自己落後下來,現有的能力是否還趕得上新學期的課程安排。有教師表示:“自己放鬆一個假期了,突然一開學,都不知道課該怎麼上了。”還有老師說:“一開學就要麵臨許多工作安排,想想心就好累啊。”


精力旺盛、充滿好奇、嚐試用一切方法去探索世界……這些是學生的特點,尤其是低年級學生的個性所在。有些老師反映道:學生時常會用幼稚的方式來博得老師關注;當然,也有教師認為,這種不成熟的行為實際上是一種“折磨”。而且新學期許多學生還沒有進入到學習的狀態中,所以剛開學的課程讓老師上的總是身心俱疲。一些老師給小編反映說:“我比較擔心上第一節課。新學期孩子們還沒收心,許多孩子沒有找到開學的感覺,心都是浮的,這時候你即使講的再好,孩子不聽心裏也著急。”


怕休息不夠:暑假雖然長,“休息”卻很短


人的生命是有周期的,旺盛期不過30年。從25歲-55歲,是工作的黃金時期。這其中,25歲-35歲是經驗積累,35歲-45歲是成熟期,45歲-55歲是收獲期。“30年的工作時間使我已年過半百,在這期間基本是與青年老師平行發展的。如今我在一線任教真的有點力不從心,況且與青年教師收入是平行的,而體力卻不平衡啊,暑假好不容易可以休息了,但是我還要給學生補課,這不剛剛休息了半個月,我還得忙著開學的事兒。說是兩個月的暑假,其實算下來基本上是沒休息幾天啊!”一位有著快三十年教齡的教師說道。


還有剛入職的教師表示,“剛做老師不到兩年的時間,有時上課覺得有點力不從心,所以就想趁著這個假期給自己充充電,提高一下自己的職業技能,多看看相關書籍或課程。但是本來應該是放鬆的兩個月愣是讓我覺得比上班還累,本來還想開學前出去玩一趟,但是現在就要進入開學倒計時了,還有許多工作需要做,真是累覺不愛啊!”


怕檢查:學期剛剛開始檢查任務接踵而至


新學期開始,各種新問題、新任務撲麵而來,這讓許多老師應接不暇,倍感疲倦。好多學生會抱怨,新學期,老師要檢查各科作業,給自己安排各項新任務,樹立新目標。但其實,老師和同學們一樣,麵臨著相似甚至於更繁重的任務。


網友@滄海一粟:開學最怕蜂擁而至的各項任務,各項檢查。從清閑的假期一下子過度到忙碌工作也會帶給教師一種落差感,所以老師們要打起120分的精神去迎接新挑戰。


網友@詩意的棲居:“怕繁忙的工作節奏,怕領導安排的各項任務,怕起早貪黑的辛苦,怕評比達標之類的壓力,怕失眠熬夜眷顧家庭不足。”看來新學期確實給老師帶來了許多壓力。


如何教好新課程,如何帶好新班級,如何製定新學期新目標,如何實現各項任務從而達到目標,在一學期的開始,老師都會麵臨這些問題,所以還沒開學,想到這些要去完成的任務就覺得累了。因此,在新學期來臨之前,各位老師一定要做好充足的心理準備,製定好嚴密的新學期計劃,以便學期工作的順利進行。


某小學老師李老師表示:“雖然知道新學期即將麵臨大量的檢查和任務,但對新學期仍充滿期待,開學前幾天在努力調整自身狀態,希望開學後可以好好工作,加油!”我們也希望所有的老師在麵臨蜂擁而至的各項檢查,各種任務時也能快速打起精神,新學期加油!


怕學生懶散:比自己沒狀態更可怕的是學生沒狀態


網友老師@王小萌:“其實吧,我最怕的就是孩子在新的一學期會發生巨大的改變,不認真聽講什麼的。”的確,暑假的時間較長,孩子在家的時間也很長,在家不像是在學校,有嚴格的課堂時間,有適當的課後作業,而且在家有些父母根本對孩子沒有起到監督作用,會很容易養成孩子的惰性,這讓許多老師開始擔心,讓同學們重新回到學習狀態是一個不小的任務。


某位家長表示,孩子在家的狀態和在學校的狀態差距十分大,孩子暑假期間在家沒有固定的作息規律,開學了,希望老師盡快讓孩子回到學習的正軌。這對於老師們來說,可以說是一個很大的難題,如何讓孩子收心,如何讓孩子重新適應新學期的時間,這都是老師在開學期間所考慮的問題。


很多老師也表示,為了讓孩子盡快找回新學期的狀態,希望家長和老師們一起配合,這樣對孩子新學期的學習與生活才會起到好的作用,讓孩子有一個積極向上的新學期。


如今,假期餘額不足,且不能續假啦!快把好看的、好玩的拋到一邊吧,靜下心來投入到工作中,因為還有許多任務等著你來做,更重要的是還有許多可愛的孩子期待著準備好的你哦!



老師,新學期不妨這樣給自己一個好心情


好的開始是成功的一半,雖然每位教師為新學期需要做很多工作,但是如果做好開學準備,不僅提高工作效率,還會以一個美美的心情投入到新一輪的工作中喔!那麼,教師如何才能在開學前做好準備呢?下麵為你介紹幾個特別的小妙招,快收下吧!


1. 準備一個微笑

微笑,是迅速拉近人與人距離的秘密武器!教師們,為新學期準備好一個美美的笑容,再把自己打扮的精精神神,以飽滿的熱情和儀態出現在學生們麵前,再加上你的好心情,開學第一天的你一定會把班上所有的學生迷倒呦!



2. 照顧一盆綠植

植物是淨化空氣的法寶,同時當你眼睛疲勞的時候看它幾眼,就可以起到提神醒腦的作用。快開學的你可能會感到很疲憊,當你累的時候和你親愛的綠植小盆友來個眼神的交流,它會給你力量喔。而且開學後你還可以把它帶到辦公室,不僅改善環境還能在你累的時候鼓勵你呢!



3. 閱讀一本書

知識的積累絕不是一蹴而就的,身為教育工作者,必須要不斷地借鑒並學習他人的教育經驗和技巧,來充實自己。快開學了,教師們也到了最後“充電”的時候,認真閱讀一本書籍、瀏覽一些教育網站,把精華的內容記錄下來,為自己新學期開個好頭吧!



4. 製定一個計劃

教師在反思自己過去工作的基礎上,總結出工作中的利與弊,接下來要做的就是根據新學期的目標,製定一個本學期的教學計劃、班主任工作計劃、小課題研究計劃等。當你真正製定好新學期的工作計劃後,你的工作對象、工作思路也就順理成章地形成,做起來就都會順暢很多咯!


5. 策劃一場班會

為了讓學生迅速進入到新學期的狀態,開學前,老師們還需要精心策劃一次有價值的班會。除了讓同學們找到最佳的學習狀態,更重要的是要同學們一開始就融入到班集體中,提高班級凝聚力,建立班級文化的良好氛圍。


教師應以身作則,早早“收心”,盡快投入到新學期的工作中,這樣才能更好的帶領你的學生在新學期順利學習。



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