空調開了之後,我們要做些什麼好呢?


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在大夏天裏,有什麼比呆在空調底下舒坦的嗎?但是這也有它不好的地方!不然大家為什麼都要外出去走走呢,寧願大汗淋漓的,也不願意安分的呆在空調底下。

確實,在空調下呆的時間長了,容易引發很多的問題,比如:皮膚會變得很幹啊,很容易口渴,感覺到涼颼颼的......

那我們在吹空調的時候,要注意些什麼呢?或者說要做些什麼呢?


1. 讓肌膚遠離幹燥,做好保濕

空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得幹燥,優米們是否感覺吹過冷風之後,皮膚會變得有點緊繃?那是因為冷風會加快肌膚表麵水分的蒸發速度,從而令肌膚感到更幹燥。隨時備上一瓶保濕噴霧吧,讓肌膚隨時補充水分。

2. 喝水

一天至少8杯水,耳熟能詳的口號,但你做到了嗎?有人認為在空調房裏不熱沒有出汗,水分並沒有減少多少,就不用喝水了,但是小編要很殘忍的告訴你,哪怕你不感到口渴,身體裏的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯,妹紙們想保持水水潤潤的話,在空調房間裏,就要盡情好好喝水,最好是溫水,不至於讓腸胃受涼。工作前喝一杯水,體貼又健康,充滿活力開展新一天的工作。

3. 保暖

夏季空調房裏不要穿得太少,常備一件薄衫或者薄毯,遮擋膝蓋,避免冷風侵襲,做好保暖工作,不然很容易會被感冒君“撲倒”哦!尤其是來姨媽的時候,更要注意雙腳,注意保暖。

4. 護腰

夏季時分,迷你裙,超短褲,露臍裝總動員出動,但在空調房間裏,很容易就會被冷風趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困,來姨媽的時候更是疼得哭爹喊娘的,就要注意了,你的腰部很可能受到風邪入侵了。要麼找個小墊子墊著腰部,要麼戴個披肩穿件長衣什麼的,有備無患。

5. 溫度要適宜

聽說了嗎?最近有人因為吹空調吹到麵癱了喲,吹空調莫要太貪涼,最好控製在26℃,不僅環保,與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話,出去可能會引起中暑或者感冒的哦。

6. 預防空調病

空調房裏多做做幾個小動作,搓搓鼻翼,能幫助改善過敏性鼻炎症狀;按按脖子,能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病症;揉揉肋間有舒肝理氣,保健腸胃的作用;捏捏肩膀,能夠緩解肩膀的疼痛不適;踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,還能防止靜脈曲張,最重要的是,可以緩解疲乏症狀。



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