感冒了怎麼辦?傷風感冒試試4大自然療法


    得了感冒,應該算是一件說大不大說小也不小的事情。但是感冒所帶來的一些症狀,比如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等等這些還是會給人們的生活帶來了很大的不便。那麼感冒了怎麼辦才好呢?吃藥又傷身,那該怎麼治療呢?下麵是中醫專家為大家準備了應對傷風感冒的4大自然療法,趕快來看看吧。

  自然療法之——治未病

  我們知道中醫一直有一個理念就是“治未病”,它的意思就是對於疾病我們要采取積極預防的措施與手段。

  防止疾病的發生、發展。比如感冒流行時期,在家裏熏醋等方法已經被人熟知,且廣泛應用。其實,這類似於中醫治未病的卓然療法中的“芳香辟穢法”。廣東省第二中醫院針灸康複科主任中醫師聶斌教授表示,除了醋薰之外,中醫的自然療法中還有許多行之有效的方法可以使用。在感冒易發季節,不妨先做一些預防措施。

  芳香辟穢法

  中醫理論認為,氣味可以無孔不入,香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內,可以影響五髒的功能,平衡氣血、調和髒腑、祛病強身。而且這個理論也得到了西醫理論的證實——氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生,提高身體免疫力同時能調節全身新陳代謝,平衡自主神經功能。中醫認為,辛溫香燥藥多有芳香辟穢之功,是最常用的一類防疫藥。如蒼術、木香、白芷、廣藿香、野菊花、防風、佩蘭、莪術、艾葉等。常用的方法有——

  1、燒蒼術以辟邪氣

  我國一位名醫叫張山雷,他曾經說過這樣一句話:“蒼術,氣味雄厚,較白術愈猛,能徹上徹下,燥濕而宣化痰飲,芳香辟穢,勝四時不正之氣,故時疫之病多用之。”

  轉接解釋說目前蒼術被醫院廣泛應用於空氣消毒。具體做法是:先用95%酒精浸泡蒼術10小時,取出蒼術,放在準備消毒的房間的地麵上點燃,直到蒼術化為灰為止。由於蒼術揮發油成分無毒、無刺激,所產生的氣味不具有腐蝕性,完全適合在有人的情況下使用,可以用於持續的空氣消毒,比目前其他的空氣消毒方法,如紫外線消毒、臭氧以及一些化學消毒劑都要安全。

  2、燒艾條

  在我國盛產優質艾葉的湖北蘄州等地,至今還流行著“家有三年艾,郎中不用來”的諺語。艾葉燃燒產生的煙有防病、避邪(瘟疫)的作用,現代研究證明,艾煙有防病、預防瘟疫的作用,因為艾煙對引起不同傳染性、流行性疾病的多種致病菌、真菌和病毒都有抑製作用。

  3、香囊

  中藥香囊源自中醫裏的“衣冠療法”。佩戴香囊是一種民俗,也是一種預防感冒的方法,但這個香囊可不是隨便一個能散發香味就能起效的。聶斌介紹,香囊之所以能夠防治感冒等疾病,是因為中藥香囊裏的中草藥濃鬱的香味散發,在人體周圍形成高濃度的小環境,這些香囊中選用的藥物能提高人體鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量,提高人體自身的免疫能力。一般選用的是具有芳香開竅的中草藥,如芳香化濁驅瘟的蒼術、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等藥,含有較強的揮發性物質。將中藥研成粉末,放在香囊中隨身攜帶。

  按摩

  常見的按摩除了具有舒經通脈的功效外,對於治療緩解感冒症狀也有很大的效果哦,而且按摩還可以預防感冒。下麵為大家介紹兩種比較適合平時的的按摩手法。

  大魚際按摩:拇指根部的大魚際肌肉豐富,當伸開手掌時,可以看到此處肌肉明顯突起,占手掌很大麵積。而每日搓搓大魚際,對於改善易感體質、預防感冒大有益處。具體做法是:①對搓兩手大魚際,直到搓熱為止,搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。②一隻手固定,轉另一隻手的大魚際,兩手上下交替。③兩個大魚際向相反方向對搓,大約搓一到兩分鍾,整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環,強化身體新陳代謝,增強體質,故而不易感冒。

  鼻翼按摩:兩手微握拳,以屈曲的拇指、食指、中指指端上下往返按摩鼻翼兩側迎香穴。每日上下午各按摩15-30次,以局部紅、熱為度。按摩的目的是改善鼻部血液循環,促進黏膜細胞分泌,並通過纖毛的“定向擺動”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。這樣可預防風寒侵入,拒“敵”於大門之外。

  飲食調理

  食療向來是中醫的特色療法,在預防流感當中也同樣有重要體現。如每餐食大蒜2~4瓣,連食3天,這個簡單的方法對預防感冒有效。因為大蒜中含有一種殺菌力很強的大蒜素,能殺滅多種病菌。每天食用大蒜並長期堅持,可大大增強人體免疫力,起到防病治病之保健養生功效。

    冷水洗臉

  每日早晚堅持用冷開水洗臉,這樣可增加麵部的血液循環,提高抗病、耐寒能力,從而預防感冒的發生。

    自然療法之——已病自療

  感冒其實並不是什麼大病,患上感冒也鮮有人會第一時間到醫院求診治療。目前還沒有一種藥物能夠治好感冒,大部分的藥物主要是起緩解感冒症狀的作用。如果症狀不重,不一定要通過藥物,自然療法也能起同樣的作用。下麵為大家介紹幾種適用於在家自己操作的自然療法,患上感冒後不妨一試,以減輕症狀困擾。

  中醫認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機、症狀、治療原則及用藥差別很大。因此,要對症使用自然療法就先要弄清楚自己屬於哪種類型的感冒。

  風寒感冒

  風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。因此,治療風寒感冒的關鍵就是需要出點汗(中醫稱辛溫解表),采用包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)等有利於出汗的方法都可以。

  1、拔火罐法

  選後背脊柱旁的風門、身柱、大杼、肺俞等穴,拔罐後留罐15分鍾起罐,或用閃罐法,可以解表透邪。

  拔火罐治感冒主要是通過借助罐體內壓,依靠罐邊緣吸附皮膚,牽拉擠壓淺層肌肉,在局部造成微小的皮下淤血,刺激經絡、穴位,以達逐寒祛濕、疏通經絡、激發人體自身免疫功能,從而使得感冒痊愈。

  2、隔薑灸法

  選大椎、風門、肺俞等穴(見左圖),取0.5厘米厚、直徑大約3厘米的鮮薑片,用針穿刺數孔,放在施灸的穴位上,取大艾炷(艾炷高約1厘米,炷底直徑約1厘米)於薑片上,點燃施灸。當艾炷燃盡,易炷再灸,一般灸3~5壯。若患者感覺灼熱時,可上下或左右移動薑片,灸至局部皮膚紅暈和濕潤,或者微微汗出,每天灸一次(見下圖)。可溫經通絡,調和氣血,祛寒益肺解表。

  若覺得隔薑灸自己難以操作,也可用懸灸,即將點燃的艾條對著穴位,離皮膚2-3厘米進行艾灸。

  3、敷貼療法

  a.取大蒜2枚,搗汁拌麵粉做成圓錐狀,塞入鼻孔(兩側交替),每次留塞15-20分鍾,每日5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效,適用於風寒感冒。

  b.大蒜、生薑適量共搗爛如膏,取適量敷於肚臍,外蓋紗布,膠布固定,1天換1次。敷薑蒜後可吃熱粥,經助藥力,得微汗出則療效佳。

  4、鹽包法

  可將食鹽、生薑搗爛,蔥白切碎,艾絨混合在一起,裝進一個白布袋內,表麵噴少量水,放入微波爐,中火3-4分鍾取出,或鍋中炒熱至80攝氏度左右,並迅速放進一個白布袋內,紮緊袋口,趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。用加熱後的鹽包按摩身體,可起到使身體發汗、驅逐體內毒素,激發人體抵抗能力。

  風熱感冒

  風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。因此要以辛涼透表,清熱解毒為主,要多飲水。

  1、中藥擦塗

  製蔥白生薑塗膏,用蔥白頭、生薑各30克,食鹽6克共搗如糊,加入適量白酒調勻,用紗布包好,塗擦胸背、肘胭窩及手足心,然後躺下休息。塗擦後15分鍾左右會有汗出。用中藥擦塗一般有解表散邪的功效,對感冒的諸多症狀都有良好的緩解作用。

  2、刮痧

  刮痧的部位是大椎以及背部督脈和背部膀胱經。首先將背部用熱毛巾擦幹淨,用刮痧板塗勻刮痧潤膚油,或食用油從上而下單方向刮拭脊柱兩側,用力要均勻,刮拭角度以45度為宜。聶斌表示,刮痧療法一般不強求出痧,以病人感到舒服、刮痧部位輕度發熱為原則。病機原理為:疏通髒腑背俞穴,起到調理髒腑氣血、溝通經絡、宣肺祛邪的作用。

  3、呼吸蒸汽

  用400ml水煎煮桑葉10g、菊花10g煮沸約3分鍾,放入大口碗中,麵部對著嫋嫋上升的熱蒸汽深呼吸,直到碗中水涼為止,每日數次,對初發感冒效果較好。

  4、中藥泡浴

  選取桑葉、菊花、薄荷、荊芥各15克,蘆根30克,用水煮兩次,混合,加溫度適宜的熱水,倒在浴缸或浴桶中泡浴,每次10-20分鍾,每日1次,三日為一療程或病愈停用,注意浴後多飲開水。

  自然療法之——針灸療法

  感冒是常發病,也並不可怕,如果沒有細菌感染的話,不用打針吃藥,一周後自愈,因為人體可以產生免疫力。聶斌強調,吃藥打針隻是對症治療,緩解部分症狀,對於縮短病程沒有任何幫助。而自然療法包括針灸治療在內是針對感冒的發病病機及傳變規律製定的方案,可以縮短病程,標本兼治。比如風寒外感型感冒,當早期病邪還停留於表時,要及時地疏散風寒、宣肺止咳,讓病邪可以及時地由表而出,就不至於相傳於裏。此時,針刺選取一些祛風去表的穴位,並配合艾灸,溫通經絡、疏散表寒。針灸療法一般要到醫院由專業的醫生進行治療。

    感冒吃什麼水果好

  感冒吃什麼水果好:梨

  梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。

  做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。

  對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。

  感冒吃什麼水果好:西瓜

  西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

  無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物,會引邪入裏,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊愈。

  感冒吃什麼水果好:菠蘿

  發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。經醫學研究,自古以來,人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質,並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。

  感冒吃什麼水果好:性寒的甘蔗和柚子

  甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。

  柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解症狀即可。

  感冒吃什麼水果好:柑桔類水果和蘋果

  酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲,對治療咽喉腫痛十分有效。

  蘋果:一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

  結語:感冒一直是被大家認為非常頭疼的一個病症,雖然說感冒算不上是啥大病,但是對於感冒的預防和治療我們還是必須得要了解的。希望小編今天的分享可以幫助大家遠離感冒困擾。


    小巫語錄:度娘今天的回答小巫還是很滿意的,是藥三分毒啊,能食療食療,不能食療以不喝藥湯為基本出發點,針灸拔罐熏蒸都是好方法,本巫藥鋪承雍堂出品的錦囊妙劑采用傳統“治未病”理論的“衣冠療法”,真的是預防感冒不錯的方法啊!補充一句,如果有中暑跡象,聞一下本巫的錦囊也可以緩解啊,夏天到了,隨身備一個試試吧!



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